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不含维c的食物和水果有哪些
含维生素C
较多
的有哪些食物
谢谢了,大神帮忙啊
答:
维生素C的
主要来源是植物性
食物水果和
蔬菜,食物内含量分类如下: 最丰富的天然来源:樱桃、松针。 优质来源:柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。 良好来源:绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。 微量来源:谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。
什么水果维生素C
含量高
答:
但不同地域食物中的维生素c含量有差别。此外,土豆和甜薯也是
维生素c的
良好来源。动物性
食物和
谷物中
不含维生素C
,除
水果
外,蔬菜是维生素C最重要
的食物
来源。但是,你知道吗:哪种蔬菜的维生素C含量最高?哪些蔬菜维生素C含量丰富?如果按100克鲜菜中维生素C含量的(草头)118毫克,萝卜缨77毫克,甜椒72...
减肥期间
有哪些
低脂又好吃的方便
食物
?
答:
有多少人还不知道贝贝南瓜这样的美味食物?它的个头很小,而且圆滚滚的,十分可爱。它是可以连皮一起吃进去的一款低脂美味
的食物
,减肥人士的很多营养减肥餐里,都会出现它的身影。①切盖上锅蒸。把贝贝南瓜表面洗净,切开一个圆形盖子,掏出里面的瓜瓤,然后盖上盖子,直接放锅里蒸熟即可。把盖子掀开,...
猪肝和柠檬哪个
维生素C
含量高?
答:
柠檬的含量更高,每100克柠檬含22毫克,猪肝含20毫克。动物内脏中,肝属于营养密度最高
的食物
之一,猪肝中富含一些列的维生素B(2、3、5、6、12),叶酸,维生素A。猪肝中的其他矿物质含量也非常高,特别是铁,铜,硫。虽然猪肝
不含
维生素D,但是,对于维生素D的吸收也有好处,有研究发现,在日照时间...
有什么
能补充
维c的食物
答:
能补充
维c的食物有
猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。富含
维生素C的食物
通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,即可达到补充维生素C的目的。需要注意的是,...
有什么
高
维c
低糖
的食物
?
答:
3、番石榴:也就是芭乐含有丰富的膳食纤维,能延缓糖类在肠道吸收,而低升糖指数也能有效减缓血糖上升速度,让身体不易肌饿与发胖,去籽后热量更低。清肠排毒,名副其实的减肥水果,红心芭乐是史上最温和
的水果
,它低糖、低卡路里、高纤维、高
维C
。4、葡萄柚:葡萄柚含丰富的维他命C、且纤维质更多,...
维C
含量最高
的水果
?
答:
3.橙子 橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,比一般
水果
多30%。每天吃1-2个橙子,就能满足身体对
维生素c的
需要。4.草莓 草莓也含有丰富的维生素c,除此以外,草莓还富含维他命B1、B2、C、PP等等的营养物质,还有各类其他的矿物质、微量元素等营养物质。多吃草莓有助于...
番石榴和奇异果哪个
维C
更多?
答:
也就是说,如果把
水果
按照金字塔形摆放,那么,摆在顶尖的是奇异果,摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓,再接下来是芒果、橘子和柠檬,而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等,只能排放在金字塔的底部位置。 其貌不扬的奇异果为何可以高居营养金字塔之顶尖的宝座呢?原来,奇异果除含有丰富的
维生素C
、A...
想吃甜的又不能吃糖,
有哪些食物
吃起来甜但是糖含量很少甚至没有?
答:
除了上述的三种零食外,还有一样是怎么都不能忽视的,那就是
水果
。有朋友又要说了,水果我知道,吃上去太甜的我就不吃,只吃那些不甜的。如果你是这样想的话,那可真就错了。水果里,有些东西吃上去很甜,其实含糖量并不高。有些吃上去不甜,却含有很多糖分。具体
哪些含
糖多哪些含糖少,下面这...
哪种
食物
中
维生素c
最多?
答:
富含
维生素C的食物
:如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜;以及柑桔、红果、柚子等
水果含维生素C
量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。水果中维生素C的含量高,大部分人都知道多吃水果可以补充维生素C。一般都是通过柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等来补充...
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