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不含维c的食物和水果有哪些
补充
维生素C
吃
什么水果
答:
猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等
水果
中含有生物类黄酮,对
维生素C有
一定保护作用。动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C,牛奶、鱼、肉、蛋、禽肉中含量较少。主食中,薯类含有一定量的维生素C,谷类及豆类含量很少。
吃
水果
等于补充维生素吗
答:
蔬菜
水果
中含有丰富的维生素C,并且除新鲜的蔬菜水果以外,别
的食物
几乎都
不含维生素C
。鲜枣、猕猴桃、柑橘、辣椒、西兰花等,都含有非常丰富的维C。由于维生素C在食物的存放与烹调过程中非常容易损失,所以
维生素C的
缺乏时很常见的。而维生素C补充剂对于一些人群则显得十分必要,这也是维生素C为何能做到几乎...
哪些食物
富含
维生素C
答:
蒲公英、制茶等;③富含
维生素C的水果
也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。辣椒中的维C含量最高,维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用,常食用维C含量高
的食物有
利于身体健康。
什么水果维生素C
含量高
答:
但不同地域食物中的维生素c含量有差别。此外,土豆和甜薯也是
维生素c的
良好来源。动物性
食物和
谷物中
不含维生素C
,除
水果
外,蔬菜是维生素C最重要
的食物
来源。但是,你知道吗:哪种蔬菜的维生素C含量最高?哪些蔬菜维生素C含量丰富?如果按100克鲜菜中维生素C含量的(草头)118毫克,萝卜缨77毫克,甜椒72...
猪肝和柠檬哪个
维生素C
含量高?
答:
柠檬的含量更高,每100克柠檬含22毫克,猪肝含20毫克。动物内脏中,肝属于营养密度最高
的食物
之一,猪肝中富含一些列的维生素B(2、3、5、6、12),叶酸,维生素A。猪肝中的其他矿物质含量也非常高,特别是铁,铜,硫。虽然猪肝
不含
维生素D,但是,对于维生素D的吸收也有好处,有研究发现,在日照时间...
有什么
高
维c
低糖
的食物
?
答:
3、番石榴:也就是芭乐含有丰富的膳食纤维,能延缓糖类在肠道吸收,而低升糖指数也能有效减缓血糖上升速度,让身体不易肌饿与发胖,去籽后热量更低。清肠排毒,名副其实的减肥水果,红心芭乐是史上最温和
的水果
,它低糖、低卡路里、高纤维、高
维C
。4、葡萄柚:葡萄柚含丰富的维他命C、且纤维质更多,...
维C
含量最高
的水果
?
答:
3.橙子 橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,比一般
水果
多30%。每天吃1-2个橙子,就能满足身体对
维生素c的
需要。4.草莓 草莓也含有丰富的维生素c,除此以外,草莓还富含维他命B1、B2、C、PP等等的营养物质,还有各类其他的矿物质、微量元素等营养物质。多吃草莓有助于...
想吃甜的又不能吃糖,
有哪些食物
吃起来甜但是糖含量很少甚至没有?
答:
除了上述的三种零食外,还有一样是怎么都不能忽视的,那就是
水果
。有朋友又要说了,水果我知道,吃上去太甜的我就不吃,只吃那些不甜的。如果你是这样想的话,那可真就错了。水果里,有些东西吃上去很甜,其实含糖量并不高。有些吃上去不甜,却含有很多糖分。具体
哪些含
糖多哪些含糖少,下面这...
有什么食物含维生素C
最多呢?
答:
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量;
水果
呢,我想大家都应该知道,
含vc
最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃。
维生素c
含量高
的食物水果有哪些
答:
4.木瓜 含有大量
维生素C
,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃的的营养价值远超过其他
水果
,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...
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