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不含维c的食物和水果有哪些
身体缺
维c
,
哪些
蔬菜
水果
可以有效的的补充维c?
答:
因此,只吃一两个维生素C含量少
的水果
,实际上并没
有什么
帮助。可是,如果是
含维生素C
较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,要想补充足够的维生素C,吃水果时应有所选择。不要盲目的去追求一味的补充,还是得雨露均沾。
吃
什么
可以补充
维生素c
答:
富含
维生素C的食物
通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,即可达到补充维生素C的目的。
为什么有些饮料含有橙汁 果汁 ,营养成分表里缺
不含维C
等营养素?
答:
说一句题外话。
食物
的营养品质,本质上取决于原料及其比例。按法规要求,含量最大的原料应当排在第一位,最少的原料排在最后一位。虽然不知道题主喝的是哪一款果汁,但是我猜测成分表前两位应该是水,白砂糖吧。超市卖的甜饮料大多数是这样的糖水而已。想要维生素是谈不上了。还是多吃新鲜的蔬菜
水果
吧...
含维生素c的
蔬菜
水果
答:
含维生素c的
蔬菜
水果
含维生素c的蔬菜水果,水果是对身体非常有益的健康
食物
,每种水果都会为餐桌带来独特的营养和益处。水果中含有多种维生素和膳食纤维,基本味道偏酸或是偏甜,以下分享含维生素c的蔬菜水果。含维生素c的蔬菜水果1 01猕猴桃:又叫“毛桃”、“奇异果”等,具有降低胆固醇、降血脂、促...
哪种
水果含维生素C
最高?
答:
85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90652d17c8a4773912b31beeb0"/> 参考资料来源:/www.jkb.com.cn/news/industryNews/2011/0321/200399.html"target="_blank"title="健康报网——
含维生素C的食物
">健康报网——含维生素C的食物 ...
哪种
水果含维C
最多?
答:
维C
含量高
水果
1、草莓含有丰富的
维生素C
经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。2、橙子
含有的维生素c
会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵、净白光滑、通透红润、精神饱满。3、枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,有美白、养颜的功效,枇杷还具有明视...
柠檬、橙和奇异果哪一种所
含的维C
最高?
答:
也就是说,如果把
水果
按照金字塔形摆放,那么,摆在顶尖的是奇异果,摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓,再接下来是芒果、橘子和柠檬,而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等,只能排放在金字塔的底部位置。其貌不扬的奇异果为何可以高居营养金字塔之顶尖的宝座呢?原来,奇异果除含有丰富的
维生素C
、A、...
维生素C
补
什么
答:
维生素C又称抗坏血酸,是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物,可以保持血管的完整性,促进非血红素铁吸收,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。维生素c广泛存在于绿叶蔬菜
和水果
当中,我们平时只要能够摄入足够的蔬菜水果,一般不会缺乏
维生素c的
,不...
初夏吃
什么水果
最养生 初夏水果这样吃
答:
不仅如此,苹果富含
维生素C
,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性
食品
,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。 每天吃1个苹果的10个理由 1、1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,
不含
脂肪也不含钠。初夏吃点苹果,减肥有美白,一举两得。9、猕猴桃因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生
水果
,故名...
减肥期间
有哪些
低脂又好吃的方便
食物
?
答:
有多少人还不知道贝贝南瓜这样的美味食物?它的个头很小,而且圆滚滚的,十分可爱。它是可以连皮一起吃进去的一款低脂美味
的食物
,减肥人士的很多营养减肥餐里,都会出现它的身影。①切盖上锅蒸。把贝贝南瓜表面洗净,切开一个圆形盖子,掏出里面的瓜瓤,然后盖上盖子,直接放锅里蒸熟即可。把盖子掀开,...
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