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含有维c的蔬菜和水果有哪些
什么
食物或者
水果含有维生素C和
E最多?
答:
维生素C
含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
什么水果含维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。
富含维C的
各种新鲜
蔬菜和水果
很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克
水果的
维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
维生素c的水果有哪些
?
答:
江西井冈山初选的毛花猕猴桃优株井毛2号,
维生素C
含量达923.2mg/100g。维生素C又称抗坏血酸,存在于新鲜
蔬菜和水果
中,它是维持人体正常生理功能的重要维生素之一。作为一种抗氧化剂和自由基清除剂,它能够缓和多种疾病的氧化应激,保护机体免受内源性氧自由基的损伤。在植物抗氧化胁迫中,维生素C可以...
吃
什么水果蔬菜
可以补充
VC
?
答:
黄瓜
富含
丰富的
维生素C
,中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培;现广泛种植于温带和热带地区,黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一,茎藤药用,能消炎、祛痰、镇痉。4、鲜枣(又名鲜食枣):是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多,但由于保鲜...
维c
高
的水果和蔬菜有哪些
答:
生成二酮古乐糖酸,则反应不可逆而完全失去生理效能。5、维生素C主要有抗氧化、增强抵抗力的效果,所以,在日常生活中,要多吃
富含维生素C的青菜水果
。维生素C对于预防坏血症以及口腔溃疡都有很好的帮助。而且,维生素C
还有
促进铁离子吸收的作用,如果服用铁剂的话,配合维生素C一起使用疗效会更好。
维生素c的水果和蔬菜
答:
含维生素c的水果和蔬菜有
猕猴桃、南瓜、芹菜、胡萝卜、苹果。1、猕猴桃 猕猴桃是一种多汁的水果,维C含量丰富,外皮呈棕色,表面有细小的毛。切开后,果肉呈翠绿色或金黄色,中间有黑色的小籽。猕猴桃的口感酸甜多汁,有一种清新的香气,咬起来有些脆。2、南瓜 南瓜是一种大型的葫芦科植物,维C含量...
哪种橙子
含维c
比较高,
富含维生素c的蔬菜
排行榜
答:
不过,柠檬口感较酸,不如橙子那么甜美可口。金桔金桔是一种常见的橙子,以每100克的果肉含量来看,金桔维C含量约为70-90mg。与其他橙子相比,金桔的甜度稍低,但酸度也小,果肉更嫩滑。
富含维生素C的蔬菜
排行榜虽然橙子是富含维生素C的
水果
之一,但是蔬菜中也有很多种富含维C的食物。下面介绍一些富含...
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
?
答:
值得一提的是,鲜枣的维生素C含量也是不低的,鲜枣中维生素C含量为243mg/100g左右,大约是柠檬的11倍,猕猴桃的4倍,苹果的61倍。二、
富含维生素C的蔬菜
在我们经常会食用的蔬菜里,有些蔬菜的维生素含量就是比较高的,比如菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的...
富含维c 的蔬菜和水果有哪些
答:
富含维C的
各种新鲜
蔬菜和水果
很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。
维生素C
含量高的果蔬
有哪些
答:
每天吃一点木瓜,对身体也是非常有好处。5、猕猴桃 猕猴桃是一种价格偏高的水果,也正因此它的价值非常丰富,不仅
含有
很多
维生素c
,它也含有非常多的钙元素,酸甜可口,营养丰富,也因为如此,现在很多人都非常喜欢吃猕猴桃。参考资料:人民网:吃水果弄清几个“最”
什么水果维C
含量最高 ...
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