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含维C和E的水果和食物有哪些
含维生素C
较多
的水果有哪些
?
答:
可是,如果是
含维生素C
较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。所以,要想补充足够的维生素C,吃
水果
时应有所选择。另外,还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如,一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,...
含维生素C的食物
蔬菜
水果有哪些
?
答:
维生素C
(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,
水果和
蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。 以下排名以每100克中维生素C含量最...
维生素含量多的蔬菜、
水果有
那些
答:
3、菠菜:它的作用可以说是很明显的,除了含有丰富的维生素,含有铁元素,能充分补充生长的需要,不过加热后含量很降低。4、鲜枣:这是对人体有好处
的水果
,除了
维生素C
,还有很多的微量元素,能治疗高血压、抗癌,还能美容保健,在大量上市的时间段,可以选购食用。5、青椒:它是很常见的蔬菜,里面含有...
富含
维C的水果有哪些
啊?
答:
六、苹果 苹果是我们再熟悉不过
的水果
了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的
饮食
习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。 七、草莓 草莓富含
维生素C
,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所...
含维C的水果
都
有哪些
呢
答:
阜平鲜枣
VC
含量为215毫克/百克 金丝小枣VC含量最高可达400 毫克/百克 青海高原沙棘VC含量最高达1 800 毫克/百克, 其他地区沙棘平均400--850毫克/百克 猕猴桃大约在100-420毫克/百克
食物
算上的话, 肯定是
vc
片最高了, 5000毫克/百克以上 当然, 高的可能只是数字意义, 只要常吃蔬菜
水果
, 任何...
如何才能真正的美白淡斑,
有哪些食物
能促进美白?
答:
草莓含有丰富的维生素 a 和维生素 a,其内部含有大量的果酸,可以使我们的皮肤变得光滑,长期食用草莓可以防止我们的色素沉着,所以这是女性爱美的必备
食品
之一。奇异果强效美白祛斑和祛痘奇异果富含
维生素 c
具有强效美白作用,它可以消除我们脸上的雀斑和粉刺,中间有大量的奇异果可溶性纤维可以帮助身体消化,...
维
E的
功效
与
作用,
哪些食物含维C
?
答:
23.对激素的合成有重要作用。富含
维C的
各种新鲜蔬菜和
水果
很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐恶补量:每天250克以上,不用担心服用过量,...
哪些食物含维C
多?越吃越黑的“感光食物”
有哪些
? |谷医堂&健康
e
起来...
答:
炎热夏季,美白战役悄然打响,除了防晒霜,食物也能成为美白的秘密武器。本期《健康
e
起来》特别邀请湖南省康复医学会常务委员、谷医堂的薛丽君教授,为我们揭示
哪些食物
富含
维生素C
,哪些是“感光食物”。维生素C是美白的一大助力,那么蔬菜和
水果
中的
维C
冠军是哪些呢?让我们一起揭晓。蔬菜维C大比拼:红辣椒...
富含
维C的水果
为何不建议做熟后吃?
答:
其实,
水果
中最怕加热最容易流逝的就是
维生素C
。但其他的营养元素基本不会因为加热而流失,而大部分水果中的维生素C含量并不高 以苹果为例,一颗苹果连单日维生素C所需量的10%都达不到,而其中的钾、镁等元素,还有果胶、纤维素等营养元素基本不会因为加热而流失,而一些对身体有益的多酚类,也只会造成部分损失。
吃什么
水果
对祛除痘疤有好处
答:
在
食品
方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力
的食物
,如: 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用。 坚果类
的包括
杏仁、核桃、芝麻等
含有维C
、维A的蔬菜
水果
,如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 我研究过资料,红色印记,半年时间,皮肤会自动修复..所以小猫...
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