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含维生素的水果和蔬菜有哪些
哪些蔬菜水果含维生素
多
答:
2010-07-17 什么
蔬菜水果含维生素
高 159 2016-11-26 什么水果或蔬菜里含维生素D最多 331 2016-12-30 什么
蔬菜含维生素
最高 27 2013-12-16 什么蔬菜水果里
含有维生素
B2的 ? 190 2018-05-14 含维生素E
的蔬菜水果有哪些
? 2010-05-25 含维生素C
的蔬菜和水果有哪些
? 212 2012-10-01
哪些蔬菜
和水果...
含维生素
d
的蔬菜有哪些
答:
蘑菇里含有丰富的维生素A,D,C,蛋白质,纤维素,以及多种无机质成分。蘑菇的功效有:增进食欲,通便排毒,镇静镇痛,止咳化痰,提高免疫力等功效。并且蘑菇中所含的热量极低,适合减肥瘦身的人群。5.西红柿 西红柿被人们誉为
蔬菜
中的维生素仓库,可见其所
含维生素的
全面丰富。它是含维生素D最丰富的蔬菜...
维c含量高
的水果蔬菜有哪些
答:
日常生活中富含维生素C
的水果
以及
蔬菜有
很多,
含维生素
C多的水果有:柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些富含维生素C的食物,不仅有利于补充维生素C...
维生素
c
的蔬菜水果有哪些
答:
维生素c的
蔬菜水果有
:一、
含维生素
C
的水果
1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如酸枣、青枣、黑枣、红枣,这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。3、瓜类的水果,比如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜,在这些瓜类水果当中也含有大量...
富含叶酸和
维生素
B12
的蔬菜水果有哪些
答:
牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素
B12。牛肉、鸡蛋、羊肉、鸡蛋黄、猪肉、鸭蛋、猪肝、生蛤肉、焖鸡肝、墨鱼干。
水果蔬菜
中
含有维生素
B3
的有哪些
答:
含有维生素
B3
的水果蔬菜有
:无花果、蘑菇、花生、香菇、紫菜。烟酸也称作维生素B3,或维生素PP,分子式:C6H5NO2,耐热,能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一,是一种水溶性维生素,属于维生素B族。南安普敦大学研究人员分析了...
什么
水果和蔬菜含维生素
B1、B2、B6最多?
答:
动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的
维生素
B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等
蔬菜
。3、小麦、白菜等富含维生素B6的食物,能在脑中帮助血清素的合成,有助于安眠。
维生素
c含量高的食物
水果有哪些
答:
4.木瓜 含有大量
维生素
C,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃的的营养价值远超过其他
水果
,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...
含维生素的
食物都
有哪些
答:
维生素B12:只有肉类食物中才
含有维生素
B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素
B12。维生素C:新鲜
的蔬菜和水果
,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜...
含有维生素
c
的水果和蔬菜有哪些
答:
你好,每100克
水果
中
维他命
C的含量(毫克)山楂89、草莓35、奇异果400、樱桃1740、刺梨2580、枣子1100、柿子57、柠檬40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克
蔬菜
中维他命C的含量(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、...
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