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小腿腓部肌肉疼痛和压痛
小腿肌肉
突然出现酸胀的感觉,是怎么回事?
答:
\x0d\x0a训练条件:该训练需要在运动后24到48小时后再进行,此时如果肌肉仍然
酸痛
,在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上,进行排酸训练。\x0d\x0a排酸训练原理:利用缓式的肌肉全程运动,增加
疼痛
处血液循环,尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环,清除
腿部肌肉
淤积的乳酸,最终达到止痛和增加恢复速度的目的。\x0d\x0a...
小腿
怎么一直麻和痛,怎么回事?
答:
症状一:运动后小腿后侧有轻度
疼痛和
不适感,但并不妨碍活动。原因:这往往是初参加体育锻炼或加大运动量后的正常反应。调治方法:只要不时按摩按摩,休息1到2天就会消除。症状二:1.运动后次日
小腿肌肉
就会严重酸痛,走路与活动时疼痛更明显,甚至跛行。2.有的小腿肌肉还会出现肿胀,显著
压痛
,且范围...
小腿疼痛
是怎么回事
答:
对于一个运动量大的人来说,尤其是像你这样练武的人,对
腿部
的训练强度肯定不小,那么
小腿疼痛
是难免的。我帮你分析一下原因,这个痛跟肌肉的痛还不是一样的感觉,有一种痛入骨头的感觉,但肌肉不感觉酸是不是?这主要是由于运动量过大后,
小腿肌肉和
骨头之间的骨膜受到的损伤,也就是平时体能训练...
小腿肌肉
很紧很酸是怎么回事?
答:
我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!!还要手撮,把肌肉撮烫!但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧!祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的
肌肉疼痛
!在最新一期《梅奥医讯》中,运动医学专家指出,缓解
肌肉酸痛
应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉...
小腿肌肉
里面痛是怎么回事
答:
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,
小腿肌肉
受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,
腿部肌肉
收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿...
剧烈运动时
小腿
外侧
肌肉疼痛
答:
j 运动医学上将运动引起的
肌肉酸痛
分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种
肌肉疼痛
消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性...
小腿酸痛
的原因
答:
上班族尤其需要锻炼,可以专门做一些腰部和腿部的放松运动,可以缓解疲劳,增强腰部、
腿部肌肉
的力量,这样就不容易
酸痛
。此外注意正确的坐姿、站姿也很重要。判断是否缺钙可以看是不是有抽筋的现象,如果腿肚子会抽筋,就是缺钙了。补钙最好是多喝牛奶或者吃含钙多的其他食物。年轻人不要轻易药补。长期...
小腿
经常
疼痛
是什么原因
答:
小腿肌肉
拉伤最正确的说法是:前腔室症候群。罹患后,小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感,产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的
疼痛
。不同的是,小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的...
小腿
里面突然开始痛是怎么回事
答:
5、缺钙:老年人患骨质疏松症,幼儿患佝偻病,其血中含量低于正常值,使肌肉应激性增高,老年人冬天夜间易出现
小腿肌肉
痉挛。小腿肌肉痉挛的症状:小腿后侧的肌肉突然剧烈抽痛,不能站立,夜间出现肌肉痉挛立即痛醒,触摸小腿肌肉紧张,变为硬块伴有
压痛
,也会有足底肌肉痉挛,小腿静止不动,...
小腿
迎面骨旁边的
肌肉痛
答:
小腿酸痛
是指膝盖以下,脚踝以上的部分组织出现酸胀
疼痛
的一种症状,运动量过大、长期劳损、缺血、低血钙、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。相关疾病:
下肢
静脉曲张、静脉炎、下肢深静脉血栓形成、低钙血症、低镁血症、尿毒症、甲状腺功能减退症、扁平足、踝关节炎等 主要病因:局部循环不良、...
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