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怎样十天瘦20斤
15天
瘦20斤
方法?
答:
最简单的办法,就是节食,除了正常或少量饮水之外,只吃少量的的水果和蔬菜,拒绝碳水化合物如米饭、包子馒头花卷饼之类的面食,肉类鱼类水产品类更要拒绝,以身体能够承受为极限,这样会很快
减肥
下来~最好在你们当地有资质的人员指导之下进行,防止对身体造成过大伤害。祝你成功!
怎样
做才能在短时间内瘦下来?
答:
坚持了
十天瘦
了十斤。后来习惯了就是基本想起来吃点。想不起来就不吃。一个月
瘦20斤
。没受太大罪。但是脸色特别不好。我哥说脸色发青,11月开始补充营养。早上还是豆浆蛋清。中午吃鸡腿或者牛肉。晚上不吃。一个月又瘦十斤。营养起来了。从没有晕或者不舒服。12月又准备减。但是必须戒了甜食油炸碳酸食品和饮料...
怎样
在15天
瘦20斤
答:
减肥
不是靠快的,减的快胖的也很快.. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变
瘦
而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:. 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不...
怎么
一个月快速
瘦20斤
?
答:
1.苹果
减肥
法:3天只吃苹果,喝白开水或矿泉水或纯净水.3天之后因为胃比较脆弱,选择循序渐进的吃饭,先吃稀饭逐渐吃些别的东西,可减肥3-5
斤
不等,个人体质.但极易反弹.主要是减下来之后可以再用心控制.2.苦瓜减肥法:苹果减肥3,4天后差不多饮食正常了,选择苦瓜减肥法.每天坚持午饭和晚饭前半小时生吃...
怎么样
才可以一个月
瘦20斤
?
答:
健康的减肥方法是一个循序渐进的过程,想瘦
瘦20斤
,建议食不过量,天天运动,保持健康体重,三餐分配要合理,零食要适当,每天足量饮水,合理选择饮料,如饮酒应限量,吃新鲜卫生的食物,可以的话平时多运动,减肥是循序渐进的,快速地减肥会影响身体的代谢。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 线菡许觅...
一个月最好能
瘦20斤
的减肥方法
答:
建议你用健康
减肥
吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:1...
【
怎样
15天
瘦20斤
】
答:
您好,快速
减肥
是大多数懒人的梦想,然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键,每周减肥最快不宜超过1公斤,否则
减掉
的大多是水分和蛋白质,对身体健康不利,且极易反弹。不太清楚您的具体情况,可以到正规的整形美容医院咨询一下,顺便看看别人减肥的效果,慢慢来,不要太心急,可以从平时的饮食...
怎样十天瘦20斤
、谁有成功的例子!急!
答:
我同学因为家里有点事,每天心情不好,事情也很忙所以才会瘦下来,要不你找个饭店打工之类的吧,多干少吃
学生
怎样
快速瘦全身 学生
减肥
计划月
瘦20斤
答:
学生
怎样
快速瘦全身 学生减肥计划月
瘦20斤
我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?花为谁栽1815 2022-10-27 · TA获得超过390个赞 知道小有建树答主 回答量:149 采纳率:100% 帮助的人:30.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 【导读】:学生怎样快速瘦全身?趁着放暑假赶紧减肥...
怎样
才能一个月
瘦20斤
答:
进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7. 粉状牛奶
减肥
法 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。 8. 矿泉水减肥法 饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。 9. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在
20
分钟左右,进...
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