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打篮球下盘不稳怎么办
打篮球
中锋
怎么
练
稳
地盘
答:
扎马步 最重要的是有要站稳脚跟 我跟你差不多身高 但是比你重 比较喜欢打中锋,不过没弹跳一般还是打控卫 如果还能长 可以练练 如果不能长 最好转型 抢篮板最重要就是卡位 不要盲目的跳 卡位最重要卡住对方
下盘
,还有位置 球等落下差不多再跳或者再抢比较合适......
打篮球
进攻后重心
不稳
答:
加强
下盘
力量, 腿部的爆发力, 建议可以多练习蛙跳和深蹲. 平时多运动, 可以提高身体协调能力和运动神经反应.
打篮球下盘不稳
,
怎么
增加下肢力量?做上下蹲可以吗?
答:
可以,但效果不好。建议多跳跳蛙跳,有条件的话举举杠铃。
打球
的时候把重心放低一点,学会卡对手的脚步,以及抢板和突破时候的步伐,都是关键
为什么我跳的高但总感觉
下盘不稳
有点飘
打篮球
答:
太瘦缺乏核心力量类似于周琦 建议增重锻炼核心力量增强对抗就可以了
我
打篮球下盘不稳
,面对身体和我差不多的人突破被阻挡总突破不进去,
怎么
...
答:
小腿力量要好好练,多练一些深蹲,弹跳也会变好。然后突破要的还有技术,多练运球,基本功练好了,突破就不是大问题了,左右手都要练
我
下盘不稳
。
打篮球
老是吃亏,现在在做深蹲,用脚垫起来做的这有用吗...
答:
下盘不稳
。
打篮球
老是吃亏 多 练习 扎 马步
打篮球
的时候为什么重心
不稳
!抢球运球都不太稳,容易脱手!
答:
抢球和运球
不稳定
需要多加练习,在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉,尽量避免用眼睛看着球,抢球断球的时候把握好时机,提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断。最后还是要说一句,
篮球
技术的提高不是一天两天的事情,在练习的时候多用心去体会,才能得到大幅度的提高。
怎样让自己
打篮球
的动作,看起来扎实,感觉自己是漂的,重心
不稳
,没收放...
答:
加强力量的练习,尤其是下肢的力量,这样你才能有稳如泰山的感觉。附:最好的力量练习方法是蛙跳,从最平易的练习一直到负重,需要注意的是所负重量慢慢的递增。貌似这也是拳击运动员的主要训练方法,腿部的柔韧性练习需要多踢腿,另外多控腿,增强其耐力。再次,需要说明的是,或许并不是你腿部力量不够...
腿乏力,一
打篮球
就软,走路
不稳
有点掂脚的感觉
答:
加强营养,注意素肉搭配,坚持喝汤,调养一两个月,应该没问题,不一定要吃多,但一定要注意营养搭配,还有就是 有时候过量的运动会导致肌肉发困,所以要根据自己的状态及时调整
打篮球
重心太低会摔倒
答:
下盘不稳
撒,多练下肢力量!我也是打后卫的,呵呵。身体的控制力我个人也有自己的一套心得,启动的时候运用腰腹力量把身体重心稳住,最好是学会倚靠着别人的身体突破。呵呵,鞋子我觉得只要不是板鞋,抓地好点的
篮球
鞋都可以!不过说实话我非常喜欢穿平板鞋,因为又快又轻盈嘛,呵呵。
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