22问答网
所有问题
当前搜索:
炒青菜食谱
最科学的一日三餐
食谱
答:
以下是一个科学健康的一日三餐
食谱
示例:1、早餐:蛋白质2个全鸡蛋或蛋白蛋液;碳水化合物全麦面包/燕麦片/全麦饼干;蔬菜/水果蔬菜沙拉/水果沙拉;饮料低脂牛奶/豆浆/绿茶 2、午餐:蛋白质鱼、鸡肉、瘦肉、豆腐等;碳水化合物糙米/全麦面食/红薯;蔬菜
炒青菜
/蔬菜汤/蔬菜沙拉;饮料温水/茶 3、下午...
一周
菜谱大全
?
答:
周一:早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个 午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿
炒
鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗 晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗 周二:早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个 午餐:
青菜
香菇肉丝面一碗 晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,...
每天吃什么
菜谱
答:
食谱
一:星期一 胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳 星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐 星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤 香蕉 星期四 割包(2)卤肉片(2)
炒
酸菜 花生糖粉 面线羹 橘子 星期五 面食 吐魠鱼羹面 马拉糕 豆浆 星期六 胚芽饭...
一周早中晚餐菜单安排表
答:
食谱
一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、
炒青菜
(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、...
一周
食谱
视频时间 00:52
大学生
菜谱
答:
鸡蛋就不用多说了, 鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。蛋黄中含有大量的不饱和脂肪酸,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克)、
炒青菜
(青 我比较喜欢吃肉,但也不能一次...
健康的减肥
食谱
答:
减肥
食谱
三:凉拌西兰花 早饭:一杯乌龙茶、一个猕猴桃。午饭:一个煮鸡蛋、凉拌西兰花、烧竹笋。减肥食谱四:蘑菇
炒青菜
早饭:一小碗麦片粥、一个橙子。午饭:一个煮鸡蛋、蘑菇炒青菜、烧海鱼。晚饭:一小碗白薯粥、一两饼、凉拌菠菜。减肥食谱五:芹菜炒猪肝 早饭:一杯绿茶、一个苹果。午饭:一个...
清淡的
菜谱
家常菜病人吃
答:
以下是一些家常
菜谱
,适合病人食用: 蒸南瓜:南瓜富含维生素和膳食纤维,蒸制能够保留其营养成分,且易于消化。 番茄炒蛋:番茄富含维生素C和胡萝卜素,鸡蛋富含蛋白质和多种微量元素,有助于增强免疫力。 凉拌黄瓜:黄瓜富含维生素和矿物质,有助于补充身体所需的营养物质。 蒸茄子:茄子富含维生素P和膳食纤维。
炒青菜
:青菜...
炒青菜
能放鸡肉香精用吗?
答:
炒青菜
能放鸡肉香精,鸡精可以提鲜,青菜的味道更加鲜美。青菜是十字花科,芸苔属一年或二年生草本植物,高可达70厘米,无毛,根粗,坚硬,基生叶倒卵形或宽倒卵形,坚实,深绿色,有光泽,叶柄有或无窄边;总状花序顶生,呈圆锥状;花浅黄色,花梗细,和花等长或较短;萼片长圆形,白色或黄色;花瓣...
孕妇
食谱
前三个月食谱
答:
小牛育儿在线 2023-11-28 · 贡献了超过144个回答 关注 早餐:全麦面包、鸡蛋、橙汁。 午餐:紫菜蛋花汤、清蒸鲈鱼、
炒青菜
。 晚餐:红烧牛肉面、炒小白菜。 加餐:无糖酸奶、香蕉。 此
食谱
简单营养,确保孕妇摄取足够蛋白质、维生素和矿物质,促进胎儿健康发育。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
青菜100道菜谱大全
炒青菜大全家常菜菜谱
炒菜青菜做法大全
100个经典小炒菜
十道最解馋的素菜
青菜最佳搭配
夏天的青菜怎么炒好吃
家常炒青菜都有哪些
各种蔬菜炒鸡蛋大全