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走路1公里消耗多少千卡
散步1
小时可以
消耗多少热量
?
答:
中国运动医学认为:200
千卡
。饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8
公里
的速度
散步
20分钟,
热量消耗
最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
每天跑步
一
小时能
消耗多少卡路里
答:
2、步速与能量消耗对照表:3、运动方式消耗能量:4、跑步(9.7
公里
/小时)603千卡/小时;5、慢跑(7公里/小时)402千卡/小时;6、快走(6.4公里/小时)268千卡/小时;7、中速走(4公里/小时)134千卡/小时;8、慢走(3.2公里/小时)67千卡/小时。更多关于每天跑步
一
小时能
消耗多少卡路里
,进入:...
有氧运动
一
个小时
消耗多少卡路里
答:
1
小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330
卡路里
。骑自行车:时速低于16
公里
,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
快走
一
小时消耗的
热量
大约7000步
消耗多少
钱
千卡
答:
仰卧起坐 432 卡 走步机(
一
小时6
公里
) 345 卡 爬楼梯 480 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 爬梯机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(
走路
自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里)...
15000步
消耗多少
卡
热量
?
答:
15000步
消耗
300卡
热量
。按照每小时正常人体活动能量计算应该是300
千卡
左右,每分钟消耗5千卡的热量。如果
一
个人每天走
1
万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在
步行
过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。热量详情 15...
跑
一
小时
消耗多少卡路里
答:
跑步所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧运动中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7
公里
/小时) 603
千卡
/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
每个快走
一
小时能
消耗多少
脂肪呢
答:
仰卧起坐 432 卡 走步机(
一
小时6
公里
) 345 卡 爬楼梯 480 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 爬梯机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(
走路
自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里)600 卡 活动项目
消耗热量
开 车 ...
跑步机上的
一卡路里
等于
多少公里
?
答:
跑步机上可能是7~10
公里
/小时,即11.8~16.9
km
跑步机上60分钟-352卡路里那么跑步机上的
一卡路里
约等于15/350=3/70=0.044公里。其实跑步机上的数字只是估算在跑步机上
消耗
的能量,并不会非常准确,就好比对于跑步时速8公里以上,每
1
.6公里燃烧的卡路里等于0.75乘以体重,这样此次内推,跑步机燃脂的...
散步一
个小时可以
消耗多少卡路里
答:
中国运动医学认为:200
千卡
。饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8
公里
的速度
散步
20分钟,
热量消耗
最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
走
一
小时步能
消耗多少热量
答:
坚持快走
一
小时左右,每次活动能量
消耗
为300
千卡
左右。每天坚持快走小时左右,能起到减肥的作用!其实,运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主,辅以力量练习和球类运动等。而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥,以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速...
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