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走路1公里消耗多少千卡
快走8000步
消耗多少热量
?
答:
275 卡有氧运动(中度)350 卡体能训练300 卡仰卧起坐432 卡走步机(
一
小时6
公里
)345 卡爬楼梯480 卡爬楼梯1500级(不计时)250 卡爬梯机680 卡游泳(一小时3公里)550 卡网球425 卡手球600 卡桌球300 卡高尔夫球(
走路
自背球杆)270 卡轮式溜冰350 卡郊外滑雪(一小时8公里)600 卡活动项目
消耗热量
...
步行一
小时
消耗多少热量
答:
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的
热量消耗
:(
1
) 已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8
公里
/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(
千卡
)此种...
快走,每小时6
公里消耗多少热量
答:
你好:每天快走60
公里
大概可以
消耗
500
卡路里
吧,对减肥健身还是有很好的帮助作用的,我这里说的是帮助作用,不是主要作用哦。跟你分享我的的减肥健身经历:
1
、要有坚定的信心,不要相信减肥药什么的,因为那些包括瘦身、瘦脸的广告基本都是不靠谱的,减肥药不过是加速你的身体新陈代谢的
一
种媒介而已。说...
走
一
小时步能
消耗多少热量
答:
坚持快走
一
小时左右,每次活动能量
消耗
为300
千卡
左右。每天坚持快走小时左右,能起到减肥的作用!其实,运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主,辅以力量练习和球类运动等。而不要以为大运动强度运动、短时间运动、快速爆发力运动能有效的减肥,以为使自己便得很疲惫、迅速出汗的运动就可以达到快速...
走一万步可以减少
多少
卡,大概有多少米
答:
x 0.0006608 = 6.608
Km
>
步行
8Km/0.0006608 = 12,106步 人体每天摄入的总热量约为1800~2000
千卡
。走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的
1
/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的
热量消耗
掉。
各个运动所
消耗
的
卡路里
是
多少
?
答:
活动30分钟所
耗
的
卡路里
:爬山 / 300卡(
一
分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
15000步
消耗多少
卡
热量
?
答:
15000步
消耗
300卡
热量
。按照每小时正常人体活动能量计算应该是300
千卡
左右,每分钟消耗5千卡的热量。如果
一
个人每天走
1
万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在
步行
过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。热量详情 15...
如何计算减肥的
卡路里热量
?
答:
1千卡
相当于0.11g脂肪
热量
。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700
千卡消耗
一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡,加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划,一般跑
1公里消耗
约80千卡,每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里,减肥1公斤需要跑15天。体力消耗量大和需要减肥的人群,应...
跑步
1公里消耗多少卡路里
?
答:
如果不间断的跑,每分钟120米来算,
一公里
跑8.3分钟
消耗
83卡
热量
。
卡路里
法语calorie的音译,是计算热量的单位,有大卡与小卡之分。
1大卡
相当于在1个标准大气压下,把1公升水提高1摄氏度所用的热量;1大卡等于1000小卡。我们身体所需的热量都来自于食物,吃东西时,人体新陈代谢的化学作用把食物分解,...
跑
一公里消耗多少卡路里
答:
跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:
消耗热量
(大卡)=体重(公斤)*距离(公里) 举例:70公斤的人每跑
1公里消耗
70
大卡热量
,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料
卡路里
(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单...
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