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运动员一般运动后喝什么饮料
一个爱出汗的人
运动后
以下三种
运动饮料
适合喝哪个?尖叫,脉动,宝矿立...
答:
在大量科学研究成果的基础上研制的
运动饮料
为广大
运动员
所喜爱,并且广 泛地被选用,因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复,还能提高训练效果 和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜,不仅口感好,使人愿意去喝,促进运动中的补液;而且研究还表明,含有6%-7%...
运动以后
应该
喝什么
水?
答:
1.白开水 最好的应该是白开水,因为在
运动
的时候,会让身体的水分随着汗液大量流失,这个时候喝点水非常重要,可以补充水分,避免身体缺水而造成太大的麻烦。2.碱性
饮料
剧烈活动时,体内热量增加,出汗是主要的散热方式。大量出汗后,需要及时补充水分,否则不仅导致疲劳和体温调节障碍,也会引起酸性代谢...
打篮球
过后
,
喝什么饮料
对身体最好?
答:
2、合理的
运动
量既对身体有益,又不会让自己过于疲劳,所以,在打球时,根据身体情况决定是否暂停。建议把每次运动量控制在1个小时左右。3、打球技术一定要掌握,在训练时切勿操之过急,因为很多技巧都是要长期训练才能灵活运用。4、打完篮球后不要马上喝碳酸
饮料
,因为在人体水分流失过多的情况下,喝...
运动后
应该喝那类的
饮料
能及时补充体力?
答:
可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在
饮料
方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。至于
运动后喝
盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。
一般
来说,在出汗...
长跑
锻炼后
应该
喝什么
样的
饮料
?
答:
二如果你的运动量和强度较大。体能消耗较大,肌肉酸痛可以采用下面的方法。100毫升水,9到10葡萄糖,3到4克蜂蜜,食盐9克,维他命A、维他命C、维他命E各适量。不管采用
哪种运动饮料
,你如果运动时间是一小时,则在运动前一个小时左右补充500毫升饮料,运动中每隔15到20分钟补充120到200毫升,
运动
...
打球
喝什么运动饮料
好?
答:
首选是佳得乐 可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在
饮料
方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。至于
运动后喝
盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。
一般
...
经常做运动的人,在
运动后喝什么
最好
答:
可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在
饮料
方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。至于
运动后喝
盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。
一般
来说,在出汗...
夏季大量
运动后
应
喝什么
来补充水分?为什么?
答:
可以根据不同的运动强度和时间选择不同的
饮品
,具体如下:1、凉白开水 剧烈
运动后
的
饮料
可以是凉白开水,白开水能非常迅速地离开消化道从而进入组织,还能从身体的内部促进降温。不过,这对于持久性的运动来说就是例外,当需要进行的时间比较长(比60分钟要大)、强度要大的运动的时候,为了可以避免脱水,...
健身完
后喝什么饮料
好?
答:
运动之后
,最好不要喝果汁,可乐等。
运动后
,体内乳酸等堆积较多,身体疲劳。所以应当补充点碱性的食物或
饮料
。而果汁和可乐基本上都是ph值在2、3,属于强酸性饮料,所以更是不容易疲劳的恢复。其实,酸性体质易衰老,并且有关研究表明,酸性体质最最有利于癌细胞等的分裂,因癌症死亡的人里面有100%是...
运动后喝什么
水好?
答:
另外一点是,在人体内,
饮料
可以被肠吸收,可以进入血管内,通过血流到达身体的各个部分,而水则是通过肠壁细胞直接进入血液,要麻烦很多。通过国内外专家的研究表明,在大量
运动后
补充电解液是非常必要的,有些NBA球员以及足球
运动员
,在运动后都会喝电解液来补充体力。概括而言,健身运动后,水分大量流失,...
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