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运动员一般运动后喝什么饮料
高强度的弹跳力训练后,喝红牛好、还是水好、还是佳得乐好
答:
1红牛是立杆见影型的,确实抗疲劳。不过我只建议在重要比赛前喝,平时不要喝,毕竟里面有激素成分。2佳得乐虽然NBA球员赛中会喝点,那是因为佳得乐是赞助商,实际上他们拿着佳得乐的杯子,里面装的是什么天晓得。从职业
运动员
角度去讲其实任何
饮料
都尽量不喝。3我还是建议你只喝水,但不是纯净水矿泉水...
运动之后
会有力竭的现象,这个时候我们应该喝些
什么
东西呢?
答:
还能供给能量,但是要注意了,功能饮料虽然营养全面,却不适宜人体多饮用,除非是激烈
运动过后
出现了极为明显的乏力症状,
一般
情况下只能喝一点,因为
运动饮料
对神经、血管和内脏都有刺激作用。建议大家在
运动之后
,优先考虑补充电解质,也就是喝一些淡盐水,接着再为机体补充能量,这样才是比较科学的。
运动前和
运动后喝什么饮料
最好
答:
可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在
饮料
方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。至于
运动后喝
盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。
一般
来说,在出汗...
运动员喝
的
饮料
是
什么
?
答:
根据不同的运动项目,补充的液体也不一样。例如:足球
运动员
赛后或比赛中,他们的需要以补充体液为主,而且应足够的无机盐。所以他们喝的
饮料
多含一些像氯化镁、氯化纳、氯化钾、乳酸钙等无机盐的饮料。在马拉松运动中,身体大量出汗而汗液的主要成分是水,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量...
运动后
可以喝红牛吗?
答:
会影响自己的呼吸,长期喝功能的
饮料
还是有危害的,会增加心脏的负担,而且也会引起钾钠的病症,红牛中的钾和钠,它们都是特别高的,而且还有促进分泌的成分,饮用的时候就会出现心跳加速的情况发生,所以我们在剧烈
运动之后
是可以喝红牛的,但是如果喝太多的红牛,都就是对自己的身体是有危害的。
运动
会
喝什么饮料
?
答:
我认为运动会喝盐
汽水
最好 因为
运动员
在
运动过后
,会流汗,因而失去体内的盐份.因此,运动员最适合和盐气水.我也喝盐气水,它不但解渴,还有利于身体,多好啊 还有,运动员最好不要喝牛奶.
运动以后
应该
喝什么
水?
答:
1.白开水 最好的应该是白开水,因为在
运动
的时候,会让身体的水分随着汗液大量流失,这个时候喝点水非常重要,可以补充水分,避免身体缺水而造成太大的麻烦。2.碱性
饮料
剧烈活动时,体内热量增加,出汗是主要的散热方式。大量出汗后,需要及时补充水分,否则不仅导致疲劳和体温调节障碍,也会引起酸性代谢...
运动后
应该喝那类的
饮料
能及时补充体力?
答:
可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在
饮料
方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。至于
运动后喝
盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。
一般
来说,在出汗...
运动过后喝什么饮料
比较好
答:
如果
运动
时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水或糖盐水。至于
一般
的体育锻炼,就没有必要喝糖水了。至于食物,最适宜于在劳动和
锻炼之后
吃的,莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品,还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为"碱性食物之...
长跑
锻炼后
应该
喝什么
样的
饮料
?
答:
二如果你的运动量和强度较大。体能消耗较大,肌肉酸痛可以采用下面的方法。100毫升水,9到10葡萄糖,3到4克蜂蜜,食盐9克,维他命A、维他命C、维他命E各适量。不管采用
哪种运动饮料
,你如果运动时间是一小时,则在运动前一个小时左右补充500毫升饮料,运动中每隔15到20分钟补充120到200毫升,
运动
...
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