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运动员体脂率
男生的
体脂率
多少算正常?
答:
体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员
的
体脂率
可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
体脂率
是什么意思
答:
体脂率的特点 正常情况下,成年人的体脂率正常范围分别是女性是百分之20至百分之30,男性是百分之12至百分之20,如果是
运动员体脂率
可能随着运动的项目发生变化,如男运动员体脂率可能是百分之7至百分之15。如果是女运动员,人体的体脂率可能是百分之12至百分之25。除此以外不同的性别年龄,体脂...
体脂率
是什么意思
答:
体脂率的特点 正常情况下,成年人的体脂率正常范围分别是女性是百分之20至百分之30,男性是百分之12至百分之20,如果是
运动员体脂率
可能随着运动的项目发生变化,如男运动员体脂率可能是百分之7至百分之15。如果是女运动员,人体的体脂率可能是百分之12至百分之25。除此以外不同的性别年龄,体脂...
肌肉率90%什么水平?
答:
可以参加健身比赛的水平。肌肉率90%就说明肌肉率90%就说明体脂率不到10%,说明每天至少有一个半小时健身房的锻炼时间,而健身比赛的
运动员体脂率
都是不到10%,所以肌肉率达到90%的已到了可以参加健身比赛的水平了。
女性
体脂率
的计算公式是什么?
答:
成年女性:参数a=腰围(cm)×0.74,参数b=体重(kg)×0.082+34.89,体脂肪重量(kg)=a-b,
体脂率
=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员
的体脂率可随运动项目而定。
男士
体脂率
多少合适
答:
体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员
的
体脂率
可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+44.74 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
国足队
员体脂率
在8-9之间,如何维持好的体脂率?
答:
如何维持好的
体脂率
,其实方法有很多,主要有以下几个。第一,合理搭配膳食。想要有好的体脂率,第1件事情就是从内而外去保养,什么叫从内而外去保养呢?就是合理搭配膳食,就比如说有一些油腻的东西你是不能吃的,而且每天吃的饭必须要蔬菜豆类蛋白质搭配到一起缺一不可。并且从此以后想要保持体...
体脂率
怎么计算公式表
答:
成年人的
体脂率
正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员
的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取。通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果。没有...
女生
体脂率
26%需要减脂吗
答:
成年女性的体脂率正常范围是20%-30%,男性的标准体脂肪率为18%以下,由于女性上半身的皮下脂肪和乳房脂肪含量要高一些,所以体脂率会比男性高。对于运动员来说,体脂率根据运动项目而定,女
运动员体脂率
一般在12%-15%之间,普通女性的体脂率在20%,马甲线便已经成形了。想要健康减脂,一定要运动加...
健康的
体脂率
是多少?
答:
那么,健康的体脂率到底是多少?虽然不同机构/个人的分类方案有一定差异,但健康的体脂率必须高于必需体脂率。必需脂肪率是生理和心理健康的界限。(长期)低于这一界限的结果都将会是死亡。通常,最瘦的
运动员体脂率
为6-13%(男性)和14-20%(女性)。普通健身者的体脂率保持在14-17%(男性)和...
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