每个人的生长发育情况不一样，骨骺线完全闭合的话也就自然而然的停止成长，建议在骨骺线完全闭合前好好努力。养成良好的生活习惯是成长的基础，而经常运动的青少年可以延缓骨骺线闭合速度。一般我们认为的跑步、跳高等这些运动是属于刺激生长板运动。生长板就弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天收到的压力，生长板会慢慢的恢复的原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长板（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天受到的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助成长。
睡前做一组成长伸展运动（如下图，自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材，只需躺在机器上使用遥控即可自动运动，很轻松简单的能完成成长伸展运动，您有时间可以到百度搜索一下）
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第1个回答 2017-09-16
应该是长的幅度较少没有发现吧，以后长的也不是很多
第2个回答 2017-09-16
不必担心，多运动，保证营养，25之前都会长的
第3个回答 2017-09-16
女生吗？我也是一两年没长了追问
我男生哟
追答那应该还要长吧
追问谢谢
第4个回答 2017-09-16
主要看骨龄追问
骨龄只能医院测吗？
追答是的，医院有专门测骨龄的科室，还没闭合就多运动，跳绳，跳高，跳跃，都可以帮助自己长高!
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