男生可以涨到25到28之前的，骨骼没有完全闭合的情况下，都存在机会，有些男生可能16就不长就怀疑不能长了，其实这是骨骼处于休眠状态的闭合期，要多拉伸跳跃刺激骨骼。
我以前偏食，唉，营养没注意，现在都很看重饮食了，现在锻炼快十个月，高了有4cm，我是看的：杨云风的那个长高日记里面的锻炼做的，每天踮脚摸高60，跳跃摸高60，跳绳五百个，最后拉伸压腿做二十分钟，脊柱也可以拉伸，比如吊单杠。“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是如此，从外打破是压力，从内打破是成长。”
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