第1个回答 2017-01-18
消食，强身健体，促进睡眠，提高身体素质，增强体质
第2个回答 2017-09-05
夜跑根据每个人的身体状况决定，不要跑完以后就洗澡睡觉，根本睡不着，神经活跃，影响睡眠
第3个回答 2017-08-25
时间充裕 跑完就睡了 方便
第4个回答 2017-06-19
夜跑是因为现在人忙，白天哪有时间，所以压缩晚上时间喽。好处在于运动本身，而不是夜里面，有时间还是白天跑吧。
第5个回答 2017-01-12
跑完洗个热水澡，晚上睡眠质量不错，第二天起来精神会比较好，如果是晨跑的话，会影响上班的精神状态，导致上班犯困，注意力不集中等
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