膳食纤维可以有效降低血糖，改善糖耐量。高血糖患者适合多吃豆类食物，豆类食物可以很好的补充人体所需蛋白质。少吃高胆固醇食物，少吃热量高的食物。喝水方面不需要现在，想喝就喝。
加强体育锻炼，平时经常锻炼，适当的运动可以增强人的心肺功能，达到强身健体的效果，还可以消耗体内过多的热量，帮助降低血糖。平时也要注意休息，不要过度劳累，工作要劳逸结合。注意保持愉快的心情，不要总处于过度紧张、兴奋、激动的情绪之下。
高血糖患者可以吃一些降血糖的药物进行治疗，应该在医生的正确指导下，按照自身的情况，选择合适的药物
血糖控制不良是糖尿病视网膜病变发生发展的重要危险因素之一，中国2型糖尿病防治指南中详细规范了糖尿病患者血糖控制的目标和方法，介绍给患者，希望有助于糖尿病患者自觉的控制好血糖，减少糖尿病并发症的发生、发展。
血糖监测
(一) 糖化血红蛋白(HbAlc)
糖化血红蛋白是长期控制血糖最重要的评估指标 (正常值4％一6％)，也是指导临床治疗方案调整的重要依据之一。在治疗之初检测≥l次／3个月，一旦达到治疗目标，可检查1次／6个月。患有血红蛋白异常性疾病的患者，糖化血红蛋白的检测结果是不可靠的，应以空腹和(或)餐后静脉血浆血糖为准。如果没有实验室，则可以应用指尖毛细血管血糖测定，须定期校准。这样的中心应定期介绍患者到有条件的中心检查，或与上级中心实验室建立联系，转送标本。糖化血红蛋白测定应采用可溯源到糖尿病控制与并发症试验(DCCT)曾使用的方法进行。
(二) 自我血糖监测
自我血糖监测是指导血糖控制达标的重要措施，也是减少低血糖风险的重要手段。指尖毛细血管血检测是最理想的方法。但如条件所限不能检测血糖，尿糖的检测，包括定量尿糖检测，也是可以接受的。自我血糖监测适用于所有糖尿病患者，对注射胰岛素和妊娠期的患者，为了严格控制血糖，同时减少低血糖的发生，这些患者必须进行自我血糖监测。对于那些没有使用胰岛素治疗的患者，有一些证据显示，自我血糖监测有利于改善血糖控制，但也有不支持的证据。
自我血糖监测的频率取决于治疗的目标和方式：
① 血糖控制差的患者或病情危重者，应监测4～7次／日，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时，可每周监测1~2次／日。
② 使用胰岛素治疗者，在开始阶段监测血糖≥5次／日；达到治疗目标后，监须2―4次／日。使用口服药和生活方式干预的患者达标后，监测血糖2-4次／周。
(三)血糖监测时间
1、餐前血糖检测：当血糖水平很高时，空腹血糖水平是首先要关注的。有低血糖风险者
(老年人、血糖控制较好者)，也应测定餐前血糖。
2、餐后2小时血糖监测：适用于空腹血糖已获良好控制但仍不能达到治疗目标者。
3、睡前血糖监测：适用于注射胰岛素的患者，特别是注射中长效胰岛素的患者。
4、夜间血糖监测：适用于胰岛素治疗已接近治疗目标而空腹血糖仍高者。
5、出现低血糖症状时，应及时监测血糖。
6、剧烈运动前后宜监测血糖。
(四) 血糖监测方案
1、使用基础胰岛素的患者，在血糖达标前，每周监测3天空腹血糖，复诊1次／2周，复诊前1 天加测5点血糖谱；在血糖达标后，监测血糖3次／周，即：空腹、早餐后和晚餐后，复诊1次／月，复诊前1 天加测5点血糖谱。
2、使用预混胰岛素者，在血糖达标前，每周监测3 天空腹血糖和3次晚餐前血糖，复诊1次／2周，复诊前l 天加测5点血糖谱；在血糖达标后，监测血糖3次／周，即：空腹、晚餐前和晚餐后，复诊1次／月，复诊前1 天加测5点血糖谱。
3、未使用胰岛素治疗者的强化血糖监测方案：每周3天，每天5：00―7：00血糖监测，主要在药物调整期间使用。
4、未使用胰岛素治疗的低强度血糖监测方案：每周3天，每天一餐前后或每周3 天早餐前、睡前的血糖监测，以此既能掌握血糖控制趋势，又能了解进餐对血糖的影响。如有疑似无症状低血糖，则应重点监测餐前血糖。
(五)血糖监测的指导和质控
开始自我血糖监测前，应由医生或护士对糖尿病患者进行监测技术和监测方法的指导，包括如何测血糖、何时监测、监测频率和如何记录监测结果。医生或糖尿病管理小组应1~2次／年检查患者自我血糖监测技术和校准血糖仪，尤其是自我监测结果与糖化血红蛋白或临床情况不符时
2型糖尿病综合控制目标和高血糖的治疗路径
2型糖尿病患者常合并代谢综合征的一个或者多个组分的临床表现，如高血压、血脂异常、肥胖症等。伴随着血糖、血压、血脂等水平的增高及体重的增加，2型糖尿病并发症的发生风险、发展速度及其危害等将显着增加。因而，对2型糖尿病基于循证医学证据的科学、合理的治疗策略应该是综合性的，包括降糖、降压、调脂、抗凝、控制体重和改善生活方式等治疗措施。降糖治疗包括饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和应用降糖药物等综合性治疗措施。
1. 吃整粒的小麦、黑米、荞麦、薏米、黄豆、黑豆、糙米、燕麦等杂粮熬成的粥或蒸的干饭，对血糖的影响都比较小。
30条控糖经验，有效应对高血糖！30条控糖经验，有效应对高血糖！
2.全麦粉和芹菜、小白菜、苦瓜混合做成软煎饼吃，不仅血糖生成指数低、口感也好。
3.杂着吃：白面粉中掺入全麦粉、荞麦粉、豆面粉来做馒头、发糕、烙饼等，或将大米和大麦粒、大豆、绿豆掺起来，做成杂粮饭，同样的数量，比白馒头、白米饭 升糖慢，还营养。
4. 麦麸、荞面、莜面、豆面、玉米等多种杂粮与白米、白面按6:4的比例合理搭配，做成各色各样的主食，好吃，升糖慢。
5.必须学懂糖尿病知识，有条件者最好读一本糖尿病的书，反复学习、实践。学懂了，必须认真按各项治疗及保健措施去做，不能怕麻烦，要坚持终生。
6.经常监测血糖，调整用药、饮食、运动等治疗方法。
7.定期体验，及时发现变化，采取改善措施，因为任何疾病都是早防早治早受益。
8. 在自己生活的附近地区找一家综合性医院，定点、固定医生看病，让医生系统、连续地了解自己的病情，和医生交朋友。有问题或困难时，请教专科医师指导，解惑。
9.多吃有食疗作用的食物和调味品。洋葱、苦瓜、西红柿、辣椒、荞麦、燕麦、麦麸及黑米、黑豆、豆豉、食醋、桂皮、咖哩等有调节血糖的作用，日常多吃多用。
10.饮食量化，每餐七八分饱。每餐七分饱，固定自己用餐的碗、勺，50克生重米，做成米饭是130克，用固定的碗盛饭，就不会多吃了，也不需要天天称量，很方便。面食称生重，做成饺子后，数个数，这样对每个饺子面皮的种类做到心中有数。一般而言，一斤面粉500克，做成20个饺子，每个25克，饮食需要量化管理，确保不吃撑了。
11. 认真对待疾病，坚持用药，不忘记用药。最好准备一个药盒，把每天吃得药提前装好，药盒能帮助查看，药吃了没有一看便知，能预防漏吃药，重复吃药，对控制疾病很受益。要有不用药不吃饭的精神。
12.好心态，谁让自己得了糖尿病，一切治疗方案坦然接受，别抱怨，至少咱不疼不痒，还有命在。
13.像重视吃饭一样重视运动，因为这对降糖、降脂、降压都非常重要。
14.作息规律，像钟表一样安排用餐、睡眠、运动的时间，保持一定的规律性。
15.总结过去的经验教训，调整现在的生活，通过看书、听课、看节目学习别人的控糖经验，然后再去实践，追求改变但不要操之过急。
16. 照顾好自己的肾脏，预防糖尿病肾病。日常多喝水，每年务必检查一次24小时尿蛋白和血肌酐。
17.随餐吃点坚果，有利于控制餐后血糖。建议选择开心果或杏仁。
18.选择一种自己的喜欢的运动，长期坚持。比如金鸡独立就是一个随时随地就可以做的运动，不仅锻炼腿部力量，还可以联系平衡。方法很简单：只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，静静地站立，左脚酸了,换右脚即可，就这么简单。
19.保护自己的眼睛。每天做眼部按摩，先闭目养神3～5 分钟，然后两手相互摩擦至热，用擦热的手掌轻轻按住眼部，然后手掌以顺、逆时针方向各旋转5 次，如此重复3～4 次。每年去检查一次眼底，有问题早发现早处理。
20.每天检查自己的脚。脚是生命的根基，每天用中性肥皂洗脚，然后擦干，包括脚趾缝。趾甲要剪平，不能剪太突。如有小伤口尽快消毒处理，并观察恢复情况。
21.刚吃完饭一定别坐下或躺下，虽然这样舒服，但对身体不好。最好做一些力所能及的活动，如收拾餐桌、厨房，散散步，溜达溜达，半小时后再坐下为好。
22.勤快点。能站着不坐着，能坐着不躺着，能走着不站着，能走路不骑车，能骑车不坐车。
23.每天多喝水，可以是茶水、果蔬汁、白开水，一定不要等口渴了再喝。
24.血糖控制好还不行，还需要控制血压和血脂。尤其是血脂中的低密度脂蛋白胆固醇，务必控制好，该用药时别犹豫。
25.多点爱好和朋友。糖友一定要乐观积极、热爱生活。比如一位糖友喜欢摄影，就喜欢和驴友一起旅游，跟着年轻人坐大巴、住青年旅馆，感觉人都变年轻了，乐趣无穷。
26.治疗糖尿病不能盲人摸象，要学会自我血糖监测，根据病情决定监测频率，并做好记录。每3个月到半年做一次糖化血红蛋白检查。
27.让家人和自己熟悉的朋友多了解低血糖的急救知识。万一发生低血糖， 可以获得及时救治。
28.管住自己的嘴，无糖食品有很多的碳水化合物，吃多了也会使血糖升高，无糖食品可以吃，但绝不能多吃。
29.随身带一些糖块或小糖粉包(一些大型超市或糖尿病专用食品店都有)，以备低血糖用。
30.每天对自己笑。日本的研究人员发现大笑可以降低2型糖尿病患者的血糖。做不到大笑，每天对自己微笑也好啊。
第一、合理饮食
下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。比方说，如果您在吃饭前测的血糖值是10.0mmol/L，那么您可以在吃饭时少吃一两米饭并少喝一杯奶，这样就可以使您的血糖值接近6.6mmol/L。不过，由于每个人对这种调整的反应都各不相同，所以这只是给大家进行饮食调整时提供了一个大概的依据标准。
另外，选择血糖生成指数较低的食物(即不会引起血糖迅速或过度升高的食物)也有助于血糖达标。由于一种食物对血糖的影响会因人而异，所以为了弄清楚某种食物对您的血糖究竟有怎样的升高作用，您有必要多测几次血糖来进行比较。例如，如果您想知道含有等量碳水化合物的燕麦片和全麦饼干对血糖的影响情况，就要分别检测进食这两种食物前和进食后两小时的血糖值，然后比较两者升高血糖的能力。
第二、加活动量或进行更多的运动锻炼
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
第三、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。如果您正在接受小剂量的口服药治疗，医生可能会建议您增加剂量或是让您把本来一天吃一次的药分为早一次晚一次来服用，如果药量已经很大了，医生就可能会给您另外增加一种降糖药物。
上面就是帮助控制血糖的三种方法，这三种方法的可行性都比较大，而且操作起来也非常简单，所以，大家不妨尝试按照上面的这三种方式来帮助自己控制好血糖，也只有这样才能够保证避免高血糖副作用困扰到你，让你正常生活受影响。