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肌肉拉伤,怎么快速恢复
如题所述
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推荐答案 2011-09-04
肌肉拉伤好好休息,不能急,如果是脚你就练手!训练养伤两不误
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/0C26fhhSC.html
其他回答
第1个回答 2011-09-04
加强睡眠 多补充蛋白质 几日便好
第2个回答 2011-09-04
一个字就是养~~! 别再拉伤了~!!
第3个回答 2020-04-05
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第4个回答 2020-10-17
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相似回答
大腿这里
肌肉拉伤
应该
怎么样
做才能
恢复
最
快
。其中包括吃什么怎么保养...
答:
肌肉拉伤的治疗,
要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者
,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;要
提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛
;
改善训练条件,注意运动场所的温度
.冬季在野外...
腰部
肌肉拉伤如何快速恢复
答:
腰部肌肉拉伤恢复方法:
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的,可拄拐行走
。2、
冷敷
:每次使用冰袋15~20分钟,每隔2~3小时重复一次。3、
压迫
:主要指加压包扎。用功能性绷带包扎,直到肿胀消失。但不要包扎太紧,否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎...
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