你都是怎么开始你的减肥计划的？

Question

如题所述

Answer 1

我是今年农厉2月初4开始减的，运动加节食，开始早上跑步，下午跳广场舞，有空就蹦哒，不让自已闲着，每顿饭以菜为主，水果为辅，不饿肚子，菜也要吃饱，少油少盐，多喝水，第一个月减了16斤，用了54天从156斤减到120斤，目前就是吃饭能正常了，就是8分饱，身上肉松松，后期希望肉肉能紧实点，努力就能成功，希望在我的努力下可以减肥成功。

Answer 2

从觉得自己走路身上肉都在颤抖，步都迈不多快的时候，下定决心减肥，而我也减下来了，我168高，最胖时130多斤，那裤子L码穿不上，可郁闷了，然后走路跟狗熊一样，身上肉摸着都在抖，后来跑步加饮食控制，三个月瘦下来了，而且一直保持着，没有复胖，我瘦到了106斤，最近又长胖点了，114斤，生小二三年没跑，现在我又开始跑了，希望我回到106斤。

Answer 3

我是一个比较注重养生的人。父母都比较胖，父亲有糖尿病，母亲有高血压，这两种病，与遗传有关系，与饮食，肥胖也有一定关系。我认为应该节制饮食，合理安排饮食结构。首先，过度肥胖会导致很多疾病，如糖尿病，高血压，高血脂，代谢综合征。其次，肥胖会影响我们的形象，容易自卑。最后，肥胖甚至会影响就业，社交。综上所述，我认为应该减肥，合理控制食量，适度运动。自律首要的就是管理好自己的体重。

Answer 4

在生活中胖子也是人们调侃的对象，周围经常有人拿胖子开玩笑，有的人本来就不太自信，在加上别人拿自己的胖来开玩笑，就越让自己自卑了，在平时买衣服的时候很不好买到，平常的衣服店基本没有自己的尺码，买个衣服都很困难，在上楼的时候走几步就气喘吁吁的！在这胖的人看起来很矮，因为胖，做什么事情看来很笨拙，经常被别人取笑！种种压力。不得不减肥，减肥是件很辛苦的事情，必须要不断的坚持下去，而且管住自己的嘴。

Answer 5

为了形象。现代的审美观肯定不是肥胖。除非你是相扑运动员，除非你生活在唐朝。其次，为了健康。肥胖是“三高”，“心脏病”，“脂肪肝”等很多疾病的代名词。体重减轻了，脂肪减少了，运动增加了，生活才能正常化。生命在于运动嘛，减减更健康。