考试前一天，失眠，吃谷维素有用吗

Question

患者信息：男 25岁 浙江
病情描述(发病时间、主要症状等)：
老毛病了，考试前一天晚上，都很难睡

1.请问 吃谷维素，有效果吗
2.对第2天考试，会不会有副作用？比如会不会反应迟钝？
3，谷维素双维B片 和 谷维素，哪个好呢
明天就考试了
晚上11点半之后我睡觉。

晚上几点的时候，我吃这个药，吃几片？

Answer 1

谷维素主要存在于毛糠油及其油脚中，米糠层中谷维素的含量为0.3～0.5%。米糠在加温压榨时谷维素溶于油中，一般毛糠油中谷维素的含量约为2%～3%。其含量随稻谷种植的气候条件、稻谷品种及米糠取油的工艺条件不同而略有差异，寒带稻谷的米糠含谷维素量高于热带稻谷；高温压榨和溶剂浸出取油，毛油中谷维素的含量比低温压榨高。在诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油谷维素含量最高，所以谷维素大都是从毛糠油中提取。
所以没有副作用，但是需要长期服用才能改善，你临阵磨枪估计不会有用。
你主要是心理压力太大了，放松心情，睡前喝一杯温牛奶，加点蜂蜜，听听轻音乐。或者出去散步，运动，跟朋友出去玩，这些是物理疗法。
如果很想吃药的话，建议吃刺五加，这是中药。

Answer 2

没有效果 维生素过量了反而有害 考试前一天睡不着可以让妈妈给你按摩头部啊 或者你躺在床上 让人给你梳头 头部会随着血液流动慢慢放松下来 你会不知不觉间睡着了 告诉妈妈要等你睡着以后再停止梳头 我高考就是这样的 要不了5分钟就入睡了 尽量用木梳 以桃木梳为最佳追问

用心理的方式，不是每个人都有效的

追答

心里方式的话 选择有二 ，一 ：可以考前和学校的心理老师进行交流 没有心理老师的话 可以和你觉得比较亲近的老师或者同学交流一下你的感受 ，最好能和家长说说心理话 对父母而言 孩子的健康是第一的 其他的都不重要 他们在乎的是你能够在他们的庇护下开心快乐的成长 考试什么的都不重要 以后你慢慢的会知道的 当你经历一件件人生中具有转折意义的大事 而后回忆当年时 会感叹 其实当时认为很重要的事 在今天看来 也不过如此 和任何一件事一样 都是可有可无 人生如此短暂 一切顺其自然 其二 科学研究表明 当人的体力不充沛时 大脑的思维就会迟钝下来 心理上就会感觉疲惫 不自觉的就会很容易入睡 建议睡前消耗体力 倒床就睡

Answer 3

没用。不要吃西药，保健品，对身体有害。中医治疗效果好。但是失眠治疗比较复杂。很难一下治好。都需要缓慢调理，因为牵扯到内脏功能的问题。

Answer 4

没用