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足底筋膜炎怎么治疗
足底筋膜炎怎么治疗才会康复,有没有什么好方法
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推荐答案 2014-11-28
筋膜炎导致的不适可以服用氯唑沙宗片、舒筋活血片等来缓解。平时需要的是多休息,注意减轻对脚后跟的压力。经常性疼痛的话也可以利用激光针刀松解术治疗。
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足底筋膜炎怎么治疗
?
答:
i.适当的休息
1、要让发炎的组织得到休息,应减少活动量,但不可以不让足部活动,活动量可随着疼痛的轻重而增减
。 2、
避免在较硬或凹凸不平的地方跑步
,以减低足底筋膜所承受的拉力。 3、
在每次步行后,在脚跟位置敷冰可以减少炎症
。 ii.矫形器具 1、
穿着治疗鞋垫
,使足跟的弧拱位置得到承...
筋膜炎
如何
治疗
答:
①、足底筋膜按摩运动:用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜
,按压程度以感觉「足底会酸」即可;每天2-3次,每次2-3分钟。此按摩可舒缓筋膜紧绷,增进足底血液循环。②、足底筋膜牵拉运动:一手固定脚跟,另一手握住脚趾,用力将脚趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止;每次拉扯后停留10秒钟再放松,重复10...
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