现在伴随着人们生活水平的不断提高，对于日常的一些膳食营养搭配也越来越重视了。许多人都讲究粗细搭配，荤素搭配和一些色彩搭配，那么这些搭配对我们的身体有哪些好处呢？
我们现在讲究食物的多样性，在进行一些食物搭配的时候也是营养互补的原则或者是弥补某些缺陷，这样能够让我们的摄入的营养元素更加全面，保证三大产能营养素：脂肪、蛋白质和碳水化合物摄入的足量，此外还要多多摄入一些维生素，矿物质等等！
一般人的膳食，每日食物种类应该在30种以上，食物种类要多，跨度要大，属性要更远，这样对我们的身体会更加有用！
色彩搭配能够让人看着更有食欲。就例如许多小孩子吃的早餐和午餐，就需要父母的一些摆盘技巧！许多父母非常耐心，每天早上会起床很早，为宝宝进行摆盘，他们看着餐桌上的食物搭配，色彩搭配更加符合小孩子的审美，里面的一些形状更加设计得非常巧妙，这能够增大孩子的食欲。
在我们的日常饮食也是一样的，如果能够加入色彩搭配，会让食物看着更加有食欲，这样人们所吃进去的食物也就更多。对于一些食欲不振的人来说，有很大的帮助哦！色泽协调会能引发人的食欲，反之就会影响人们的胃口！
粗细搭配，能够让我们的消化系统更加健康。我们的消化系统是非常值得我们关注的，特别是中老年人的消化系统功能减弱，如果此时候能够粗细搭配，也能加快肠胃的蠕动，对我们消化食物更加快捷和安全！
在当今这个社会，膳食营养也特别的重视，可以去学习一些有关于营养学的东西，非常有作用哦！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-26
荤素搭配的食物清香可口、营养齐全，氨基酸互补，能提高蛋白质的营养价值。如豆制品、面筋等“素食”可以和肉、禽、虾等“荤菜”搭配食用，做成肉末豆腐、虾仁豆腐或鸡丝炒面筋等菜肴。蔬菜加到肉食中，不仅增加食物的美味，更增加了营养素的协同作用，如青椒炒肉，青椒中的维生素C可促进肉中铁的
第2个回答 2021-08-26
对身体有很大的好处，首先能够保证营养的均衡吸收，同时也能够增强身体素质，提高身体的免疫力和抵抗力，并且也能够促进消化，避免出现积食或者是便秘的情况。
第3个回答 2021-08-26
还是能够促进身体消化吸收的，能够保证肠道以及胃部的健康，吸收更多的维生素以及蛋白质，还有一些矿物质，能够促进身体的发育，减少一些疾病的产生，维护了自己血液的健康等等。
第4个回答 2021-08-26
这样的话就可以增加食欲，而且也可以补充身体所需要的营养物质，然后也可以提高身体的机能，同时也可以提高身体免疫力，也可以补充维生素，营养吸收更加全面。
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