这是自己的一个心态，原因有的时候是你自己的内心有太多的压抑，而这种压抑无处释放，所以说会有这样的一种感觉，当然了还有一种情况就是自己在生活中可能面临很多的问题，自己有的时候看不到希望，几乎无法解决，或者是给自己带来太大的压力，所以说在这个时候可能很多事情会往不好的一方面去想。
其实对我们来说关键是取决于自己的一个心态，因为在现实中我们每个人都会遇到很多的坎坷，所以说在这个时候只要我们有一颗不付出的心去面对每一个问题就可以了，对于一些很遥远的问题来说，我们完全没有必要多想，我们只有珍惜好现在所拥有的，只有自己努力才能够达到自己所预期的那种目的，所以说在这个时候调整一下自己的心态，多去发现生活中的乐趣，让自己忙碌起来可能就会好一些，除此之外就是要学会释放自己内心的压抑，无论是看电影还是去尝试，只要让自己的内心得到一个缓解，这样就可以了。
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