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    • 吃鸡蛋全部吃下去对练肌肉没效果吗？

    蛋黄也吃可以吗 会影响长肌肉吗

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    推荐答案   2012-01-20
    如果要练肌肉的话,要多吃蛋清,补充大量蛋白质,蛋黄要少吃,因为蛋黄中有些物质,会给肾,肝,带来压力,吃多有损健康。当然,蔬菜水果多吃,不用说。还有注意碳水化合物的补充,有注意恢复体力。如土豆。香蕉。希望帮助您,望采纳。
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    第1个回答  2012-01-21
    有效果
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    听说运动员大量吃鸡蛋能增大肌肉,是真的吗答：片面，鸡蛋里的蛋白质才是关键，蛋黄里胆固醇过高吃多反而不好，最好的是补充蛋白质粉，但需要大剂量的运动和体能消耗肌肉增长才会比较明显
    健身吃鸡蛋把蛋黄也一起吃对长肌肉有影响吗答：对长肌肉不会有任何不良影响，只不过蛋黄中胆固醇含量较高，有些人是担心食用胆固醇过量什么的，其实并不会。
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