第1个回答 2015-01-28
韭菜，羊肉，枸杞。多按摩，多锻炼。
第2个回答 2015-01-28
枸杞
第3个回答 2015-01-28
羊肾
第4个回答 2020-04-30
一般肾虚多分为肾阴虚和肾阳虚，不同的诊断，临床表现是有所差异性的，用药也是明显不同的。平时一定不要乱吃药和保健品以免起到适得其反的作用。食补就没有什么忌讳了，平时多吃些芝麻、黑豆、黑米和以形补形的猪腰和羊腰。
同时建议服用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，把虚了的肾补回来！
同时建议服用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，把虚了的肾补回来！
第5个回答 2020-03-31
日常护理:
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环。
食疗方法：
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
日常生活中就坚持喝"生氏金虫草"泡的茶让肾能量分泌充足，滋肾补肾，改善肾虚。
适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环。
食疗方法：
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
日常生活中就坚持喝"生氏金虫草"泡的茶让肾能量分泌充足，滋肾补肾，改善肾虚。
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