早上刚醒怎么立刻清醒？

我每天早上想五点半起来晨练但是闹钟闹了 5点半就算醒了但实在太困了。身体都不听使唤倒下了怎么让自己立刻不想睡觉？在床边放条冷毛巾之类的方法？、

推荐答案 2011-08-19

没必要，那是你赖床习惯了，早晨起床是越睡越懒。晨练先不要去想，先克服赖床才是关键。每天到了5点半，一醒立刻起床穿衣洗脸，只要一醒就强逼自己起床，不要有任何犹豫，一有犹豫又就起不来了，只要坚持两个礼拜就会形成好习惯了，当然这个习惯要建立在早睡的基础上〔每天晚上9点半到11点，最晚不要超过11点〕。

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第1个回答 2011-08-24

晚上早点睡觉，保证晚上有充足的睡眠才能让第二天得精神好啊，还有饮食规律些，刚开始早上不想起来就用些强制的方法，比如把闹铃声音开得可大，弄个你很讨厌的铃声放到离你远点的地方，等等方法吧，最主要是靠自己的了，等习惯了早起应该就很容易了吧，这个习惯听起来来很好噢，希望你能成功而且坚持下去~加油啦本回答被网友采纳

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有什么办法让自己立刻清醒?答：洗一洗，清醒一点。按摩按摩头部穴位，思维活跃一点。比如太阳穴，睛明穴。 吃点东西，反应灵敏一点，体力增加一点，比如八宝粥或是包子。喝点东西，有营养的，恢复体力较快，比如豆浆，牛奶