出汗出多了会不会身体营养成分会流失呢？

Question

如题所述

Answer 1

大量出汗，会使人体盐分流失，身体的水分和电解质也会在在这时悄悄流失。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多。

汗液中水分占绝大部分，在99%以上，其余为固体成分,主要是氯化纳(盐和钾、镁、钙、乳酸、尿素氮等。

扩展资料

汗臭原因：

运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。

体臭的根源许多人都错以为出汗多便会产生臭味，但其实两者并无直接的关系。实际上，出汗对身体的健康有益，因为体内的废物及水分能随汗水排出体外，从而促进新陈代谢，同时亦能调节体温。

但大汗腺分泌弱碱性物质和脂质类以及分泌浓稠液含铁多，且含有蛋白质成分（氨），故容易散发出酸腐的气味。

参考资料来源：百度百科-汗臭

参考资料来源：百度百科-汗液

参考资料来源：百度百科-大汗腺

Answer 2

夏日炎热的天气让人容易流汗，人体内水溶性维生素如维生素C、B1、B2会随汗液排出而过多流失。而B族维生素、维生素C对于整个人体的物质代谢和能量代谢有着不可替代的作用。所以应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西红柿、豆类、橙、西瓜等新鲜蔬菜和水果。若食欲不振时，也可以选择一些成分天然、品质精纯、安全有效的营养素保健食品来代替，如纽崔莱天然维生素B族维生素片和复合维生素C片，既可补充人体夏日流失的B族维生素和维生素C，又不增加肠胃的负担。
当人体大量出汗或体温过高时，还会流失大量的钙、镁、铁、锌、铜等矿物质，若不及时补充，会引起机体水盐代谢和酸碱平衡的紊乱，影响耐热能力，极易诱发中暑。所以，夏天一定不要忘了补充矿物质。蔬菜水果、豆类、牛奶、蛋等均含有较高的矿物质，在生活中可多吃些。
纽崔莱钙镁片、铁质叶酸片源自天然，可补充钙、镁、铜、锌、铁等多种矿物质，为夏日健康保驾护航。本回答被网友采纳

Answer 3

不会，反而会对新陈代谢有帮助

Answer 4

不会

Answer 5

大量出汗，会使人体盐分流失，身体的水分和电解质也会在在这时悄悄流失。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多。

汗液中水分占绝大部分，在99%以上，其余为固体成分,主要是氯化纳(盐和钾、镁、钙、乳酸、尿素氮等。

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汗臭原因：

运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。

体臭的根源许多人都错以为出汗多便会产生臭味，但其实两者并无直接的关系。实际上，出汗对身体的健康有益，因为体内的废物及水分能随汗水排出体外，从而促进新陈代谢，同时亦能调节体温。

但大汗腺分泌弱碱性物质和脂质类以及分泌浓稠液含铁多，且含有蛋白质成分（氨），故容易散发出酸腐的气味。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B1%97%E8%87%AD/5985271"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-汗臭

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