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三高人群适合吃什么?
如题所述
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第1个回答 2018-10-15
很简单哦!高蛋白低脂肪、荤素搭配、少食多餐、切忌暴饮暴食、生活有规律。满足这些就可以哦!
第2个回答 2018-11-12
像是五谷杂粮、芹菜之类的,最好还是听医生的建议吧。
第3个回答 2018-12-15
平时饮食应低盐低脂低糖,多吃蔬菜水果,如芹菜、南瓜等。
第4个回答 2018-11-01
芹菜,苦瓜,适量运动
第5个回答 2020-09-25
下面就来给大家介绍一道有关海带的食谱,它就是海带豆腐汤。
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要
吃什么?
答:
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,一年四季都可以吃到,常吃对于我们人体好处是非常多的。首先洋葱是现在已知的蔬菜里面唯一含有前列腺素A的蔬菜,并且洋葱还含有硫化物和类黄酮物质,这些物质对于我们人体来说,能够起到扩张血管和降低血液粘稠度的作用,促进血液流通,对于心脑血管的保护作用比较明显,能够帮助我们...
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三高指高血压、高血脂、高血糖,
此类人群的健康食谱一日三餐主要是选择低盐饮食、低糖饮食,以及低脂肪饮食等
。1、
早餐
:可选择馒头、全麦土司、娃娃菜、小米粥、牛奶、海带丝等,还可以吃白水煮蛋、紫薯、土豆。适量摄入既保证了营养均衡,又不会引起血压、血脂、血糖升高;2、
午餐:可以给予小半碗米饭
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