我160 130斤 也是才办的健身卡,我胖,但是不是显胖的那种,我想用健身方法来减脂,可是我不会安排自己的健身时间,也不知道从哪开始,想请高人指教指教。。谢谢诸位大神,多多建议。
哇哦。。。这的是多惊人的效果?你用多久减到这样
你现在呢。。多重。我想见到45kg。一年时间够不够。
追答我当时是花了3个月,瘦了30斤,现在都没胖回去。我虽然是男生,但是我朋友按我这样,她4个月瘦了35,所以你坚持的话,1年是可以的
追问欧~~~~我的手臂很粗。但是不属于肥嘟嘟的。有些肌肉。。肿么办
追答肌肉没必要要减啊,粗可能是你的内心的想法。
本回答被网友采纳