第1个回答 2020-07-11
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适,同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言,疼痛在早晨下床时的第一步最为明显,这主要是因为经过一个晚上的休息,足底筋膜不再负重,会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时,会对足底筋膜产生较大较快的牵拉,进而引起疼痛。但在行走一段时间后,足底筋膜会变得较松,因而症状会缓解。但若过度行走,足底筋膜被牵拉的次数渐增,症状又会再现。 足底筋膜炎的治疗:1.敷缓解疼痛:若是久站后或运动后急性足跟疼痛,可在足跟部冰敷。方法为将热水袋中加入冰水,坐位,将足跟踏在热水袋上10~15分钟。如果是慢性痛则可用同样方法热敷。2.善足底筋膜炎的伸展运动:①面对墙壁,将手臂向前举起到肩膀的高度,用手掌推着墙,弯曲一膝盖往墙壁靠拢,保持另一膝盖伸直。而在弯曲膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持另一脚后跟贴平在地上,在感觉到跟腱和脚弓有牵拉时,保持这个姿势10秒钟,然后放松和直立起来,这个运动每个脚后跟应重复20次。 ②向前靠在一张桌子、椅子或柜台上,慢慢地蹲下,在蹲下时尽量伸展两后跟并贴在地上,感觉跟腱和足弓被牵拉时,保持这个姿势10秒钟然后直立,重复20次。③站立在一楼梯的最底阶,用前脚掌站着,保持平衡,然后慢慢降低后跟,直到感到小腿肌肉牵拉,保持这个姿势10秒钟,然后站起来,重复20次。3.可以选择中医针灸,和按摩,但得具有一定的专业知识,不适合所有的患者人群,4.使用膏药贴剂,相对于第一条缓解疼痛,膏药治疗可以做到标本兼治,并且见效快,不易复发等优点,相对于针灸按摩使用更方便。比较常见的治疗足底筋膜炎的膏药有“苗方跟痛贴”效果很不错。5.热汤外洗方子<桂枝30克赤勺30克桑枝20克>一日三洗剂两天.三剂,这个比较麻烦,有时间的话也可以试一试
第2个回答 2018-12-27
这是和平时走路锻炼运动少,偶尔的一次长时间走路引起的局部损伤,另外也是有诱因的,如最常造成足痛的原因是足底筋膜炎,骨质增生等。
第3个回答 2019-03-24
你好,脚步的疼痛首先要进行拍片,看是否有骨质的异常。
指导意见:
如果没有骨质的异常,可以化验血尿酸,看是否是痛风的表现,针对性地应用消炎止痛的药物配合活血的药物进行治疗。
第4个回答 2020-02-28
您好:发生脚疼的原因较为复杂,有很多种可能。作为一名痛风医师,我认为脚疼有一种可能是由于痛风引发的。其症状是脚拇趾第一关节处会有红、肿、热、痛的现象。用手触碰会疼,且不能吹风。如果有此症状,极为可能是得了痛风。所以,建议您到痛风专科医院接受相关的检查。