其实恋爱的时候变成“恋爱脑”是很正常的的，但是“恋爱脑”不等于“无脑”，只要把握好分寸，不仅会让爱情更加甜蜜，自己也会有所成长。
在这里给恋爱脑的姐妹一些可行的建议，希望你们能尽早摆脱恋爱脑的怪圈，收获甜甜的爱情~
1.先满足自己再去满足对方
不要一上来就去想，怎么才能让别人开心，先想想你自己怎样才能开心，你的诉求有没有得到满足，你的付出有没有得到回馈。
一个连自己都无法满足的人，怎么能好好地爱别人，讨好式的付出，不仅得不到回馈，还会伤害对方迅速逃离。
2.不要圣母心
不要想着陪一个男孩子长大，陪他从零开始，以后他就能对你死心塌地，
更不要奉献一切去支撑他奋斗，你有时间陪他成长，不如把这些时间用来提升自己，
去学习、去工做、去挣钱，去丰富自己的生活。别拿自己的光阴，去赌他未来会不会成功，，即使他成功了，也未必还会在意你，也许还会嫌你配不上功成名就的他，
你付出自己的一切，给别人做了嫁衣，你亏不亏？
3.不要费心思跟其他女生“竞争”
是你的别人抢不走，不是你的，早晚会溜走。
如果他因为“那个女孩更漂亮”、“那个女孩更年轻”、“那个女孩更有感觉”这些破理由就移情别恋，你还费尽心思留他干嘛，是打算以后给他上坟吗？
渣男不会在乎你不顾一切地付出，你不会想着他会像言情剧一样浪子回头吧。
醒醒姐妹，有那个时间研究男人怎么不变心，怎么不会离开你，不如把时间花在自己身上，提升自己的人格魅力，让自己变得更自信强大，让一个男生为你奋不顾身。
4．学会“三心二意”，关注除爱情之外的东西
女孩子之所以恋爱脑，其实就是把太多的注意力都用在谈恋爱上面了。
你每天脑子里想的都是我该怎么让他更爱我，他是不是变心了、他还爱不爱我……
却很少想到怎么把工作做好，怎么能快速升职加薪，也很少去想自己是不是很少跟朋友同事聚餐了，是不是很少给父母打电话了。
把你的精力抽出一部分来，用在恋爱之外的其他方面，平衡自己的生活，减少在恋爱中的患得患失。
5．结交新朋友，丰富自己的生活圈
不要让一个男人成为你的全世界，一旦哪天他腻了离开了，你的“世界”就会崩塌。
多去认识些不同的人，领略不同的世界。多和别人交流，释放自己的情感。多出去走走，看看外面的天地。
那个时候你会发现，世界很大，把自己困在一个男人的身边上窜下跳相当滑稽，你的生活会很充实，比整天琢磨你的恋人还爱不爱自己要有意思。
其实恋爱脑病并不可怕，也一定会被治愈。
但前提是，你要正视它，承认它的存在，在自己不断“犯错”，从“恋爱脑”变成“无脑”之前，
及时清醒，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点挣脱心中的束缚，抬头、向上！
以上就是女生彻底摆脱恋爱脑的法则、女生恋爱脑怎么改变的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！
其实恋爱的时候变成“恋爱脑”是很正常的的，但是“恋爱脑”不等于“无脑”，只要把握好分寸，不仅会让爱情更加甜蜜，自己也会有所成长。
在这里给恋爱脑的姐妹一些可行的建议，希望你们能尽早摆脱恋爱脑的怪圈，收获甜甜的爱情~
1.先满足自己再去满足对方
不要一上来就去想，怎么才能让别人开心，先想想你自己怎样才能开心，你的诉求有没有得到满足，你的付出有没有得到回馈。
一个连自己都无法满足的人，怎么能好好地爱别人，讨好式的付出，不仅得不到回馈，还会伤害对方迅速逃离。
2.不要圣母心
不要想着陪一个男孩子长大，陪他从零开始，以后他就能对你死心塌地，
更不要奉献一切去支撑他奋斗，你有时间陪他成长，不如把这些时间用来提升自己，
去学习、去工做、去挣钱，去丰富自己的生活。别拿自己的光阴，去赌他未来会不会成功，，即使他成功了，也未必还会在意你，也许还会嫌你配不上功成名就的他，
你付出自己的一切，给别人做了嫁衣，你亏不亏？
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.不要费心思跟其他女生“竞争”
是你的别人抢不走，不是你的，早晚会溜走。
如果他因为“那个女孩更漂亮”、“那个女孩更年轻”、“那个女孩更有感觉”这些破理由就移情别恋，你还费尽心思留他干嘛，是打算以后给他上坟吗？
渣男不会在乎你不顾一切地付出，你不会想着他会像言情剧一样浪子回头吧。
醒醒姐妹，有那个时间研究男人怎么不变心，怎么不会离开你，不如把时间花在自己身上，提升自己的人格魅力，让自己变得更自信强大，让一个男生为你奋不顾身。
4．学会“三心二意”，关注除爱情之外的东西
女孩子之所以恋爱脑，其实就是把太多的注意力都用在谈恋爱上面了。
你每天脑子里想的都是我该怎么让他更爱我，他是不是变心了、他还爱不爱我……
却很少想到怎么把工作做好，怎么能快速升职加薪，也很少去想自己是不是很少跟朋友同事聚餐了，是不是很少给父母打电话了。
把你的精力抽出一部分来，用在恋爱之外的其他方面，平衡自己的生活，减少在恋爱中的患得患失。
5．结交新朋友，丰富自己的生活圈
不要让一个男人成为你的全世界，一旦哪天他腻了离开了，你的“世界”就会崩塌。
多去认识些不同的人，领略不同的世界。多和别人交流，释放自己的情感。多出去走走，看看外面的天地。
那个时候你会发现，世界很大，把自己困在一个男人的身边上窜下跳相当滑稽，你的生活会很充实，比整天琢磨你的恋人还爱不爱自己要有意思。
其实恋爱脑病并不可怕，也一定会被治愈。
但前提是，你要正视它，承认它的存在，在自己不断“犯错”，从“恋爱脑”变成“无脑”之前，
及时清醒，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点挣脱心中的束缚，抬头、向上！
以上就是女生彻底摆脱恋爱脑的法则、女生恋爱脑怎么改变的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！
如何摆脱恋爱脑？
在这里，给出几条切实可行的建议，希望你能不在“无限碰壁方知痛”的情况下，尽早摆脱恋爱脑的怪圈：
1、认清并承认自己的优势
你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。
你的“危机感”太强了，完全没必要的自我恐吓。你要知道，既然双方情投意合，你身上就必然存在足够吸引对方并留住对方的特质。
这是客观事实。但恋爱脑时，你尝尝陷入一种自我欺骗：你磨灭掉了这个事实，并假想因为自己的“配不上”，所以要用尽全身解数“留住他”。
别跟自己演苦情剧了。清醒地看看自己身上迷人的优点吧。明明是他怕你离开才对。
2、就事论事，别给自己“感性”的机会
恋爱脑还有一大特点，就是特别容易因为一件事，而贯穿整条感情线，然后让心中的悲愤双倍增加，不断跌入更深的痛苦之中。
比如，男友一下午没联系你——这是一件值得生气的小事；但恋爱脑的女生不会挖掘“没联系”背后的原因，而是直接想到男友曾经对她做过所有伤人的事情（哪怕大多数已经得到解决，但迫于“悲苦剧情”，必须鲜活上场），然后用这种叠加的痛苦，去谴责质问，去把自己一再逼入死角。
3、先关注除爱情之外的方面
之所以恋爱脑，其实就是把大多的注意力都用在“谈恋爱”上面了。
你整天的脑回路想的都是怎么恋爱，还爱不爱，怎么变了... ...却很少想到工作怎么做好，游戏怎么打到王者，是不是很久没联系父母了。
把你的精力抽出来一部分，用在本该平衡的生活上。
4、结交朋友，丰富经历
生活圈子太小，也是滋养恋爱脑能“茁壮成长”的必要条件。
别让自己的世界里只有他一个人，满满当当地撑起全部。多结交些不同的人，领略不同的世界，把自己的思想释放出来。
那个时候你会发现，充实自己比整天琢磨恋人有意思多了。
还是那句话，恋爱脑不可怕，也必然会被治愈。
但前提是，你要正视并承认它，在“不断犯错”的过程中，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点健康起来。
如何摆脱恋爱脑？
在这里，给出几条切实可行的建议，希望你能不在“无限碰壁方知痛”的情况下，尽早摆脱恋爱脑的怪圈：
1、认清并承认自己的优势
你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。
你的“危机感”太强了，完全没必要的自我恐吓。你要知道，既然双方情投意合，你身上就必然存在足够吸引对方并留住对方的特质。
这是客观事实。但恋爱脑时，你尝尝陷入一种自我欺骗：你磨灭掉了这个事实，并假想因为自己的“配不上”，所以要用尽全身解数“留住他”。
别跟自己演苦情剧了。清醒地看看自己身上迷人的优点吧。明明是他怕你离开才对。
2、就事论事，别给自己“感性”的机会
恋爱脑还有一大特点，就是特别容易因为一件事，而贯穿整条感情线，然后让心中的悲愤双倍增加，不断跌入更深的痛苦之中。
比如，男友一下午没联系你——这是一件值得生气的小事；但恋爱脑的女生不会挖掘“没联系”背后的原因，而是直接想到男友曾经对她做过所有伤人的事情（哪怕大多数已经得到解决，但迫于“悲苦剧情”，必须鲜活上场），然后用这种叠加的痛苦，去谴责质问，去把自己一再逼入死角。
3、先关注除爱情之外的方面
之所以恋爱脑，其实就是把大多的注意力都用在“谈恋爱”上面了。
你整天的脑回路想的都是怎么恋爱，还爱不爱，怎么变了... ...却很少想到工作怎么做好，游戏怎么打到王者，是不是很久没联系父母了。
把你的精力抽出来一部分，用在本该平衡的生活上。
4、结交朋友，丰富经历
生活圈子太小，也是滋养恋爱脑能“茁壮成长”的必要条件。
别让自己的世界里只有他一个人，满满当当地撑起全部。多结交些不同的人，领略不同的世界，把自己的思想释放出来。
那个时候你会发现，充实自己比整天琢磨恋人有意思多了。
还是那句话，恋爱脑不可怕，也必然会被治愈。
但前提是，你要正视并承认它，在“不断犯错”的过程中，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点健康起来。
如何摆脱恋爱脑？
在这里，给出几条切实可行的建议，希望你能不在“无限碰壁方知痛”的情况下，尽早摆脱恋爱脑的怪圈：
1、认清并承认自己的优势
你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。
你的“危机感”太强了，完全没必要的自我恐吓。你要知道，既然双方情投意合，你身上就必然存在足够吸引对方并留住对方的特质。
这是客观事实。但恋爱脑时，你尝尝陷入一种自我欺骗：你磨灭掉了这个事实，并假想因为自己的“配不上”，所以要用尽全身解数“留住他”。
别跟自己演苦情剧了。清醒地看看自己身上迷人的优点吧。明明是他怕你离开才对。
2、就事论事，别给自己“感性”的机会
恋爱脑还有一大特点，就是特别容易因为一件事，而贯穿整条感情线，然后让心中的悲愤双倍增加，不断跌入更深的痛苦之中。
比如，男友一下午没联系你——这是一件值得生气的小事；但恋爱脑的女生不会挖掘“没联系”背后的原因，而是直接想到男友曾经对她做过所有伤人的事情（哪怕大多数已经得到解决，但迫于“悲苦剧情”，必须鲜活上场），然后用这种叠加的痛苦，去谴责质问，去把自己一再逼入死角。
3、先关注除爱情之外的方面
之所以恋爱脑，其实就是把大多的注意力都用在“谈恋爱”上面了。
你整天的脑回路想的都是怎么恋爱，还爱不爱，怎么变了... ...却很少想到工作怎么做好，游戏怎么打到王者，是不是很久没联系父母了。
把你的精力抽出来一部分，用在本该平衡的生活上。
4、结交朋友，丰富经历
生活圈子太小，也是滋养恋爱脑能“茁壮成长”的必要条件。
别让自己的世界里只有他一个人，满满当当地撑起全部。多结交些不同的人，领略不同的世界，把自己的思想释放出来。
那个时候你会发现，充实自己比整天琢磨恋人有意思多了。
还是那句话，恋爱脑不可怕，也必然会被治愈。
但前提是，你要正视并承认它，在“不断犯错”的过程中，有意识地纠正自己的错误，引导自己一点点健康起来。
第二、适当地给彼此空间。恋爱不会永远处在热恋期，每隔一段时间，你们都要给对方一定的空间去重新思考你们的关系，复盘一下之前做的比较好的地方和需要改进的地方，而不是盲目地看不见他的任何缺点。你把他想象成一个完美主义的人，你给他的那些光环，只会让他变得自大，不重视你。
第三，不要丧失自我。在谈恋爱之前，你努力工作认真学习，出去旅游和朋友聚会，偶尔健健身看看书，生活过得丰富多彩。可是和他在一起之后呢？你满脑子只想着谈恋爱。但是热恋期一过呢，他比较理智，能够迅速地回归到原本的生活，但是女生如果恋爱脑的话，就会患得患失，总是在想是不是他不爱我了？他是不是有了新欢？而男生只会觉得你作，你是在无理取闹，这样反而不利于亲密关系的发展。
第四，一定要多沟通。女生总是容易胡思乱想，他可能什么都没做，你却已经脑补出几万字的故事，然后在深夜一个人难过、一个人哭，你经历了情绪的暴风雨，对他来说却是阳光万里。感情中最忌讳的就是，一个人不说、一个人不问。当你有了一些想法，不妨把它摆到明面上来说清楚，这样可以避免很多不必要的小情绪，但是如果都闷着不说，一点点小事就很容易变成你们分手的导火索。
第五，也是最重要的一点，一定要不断地提升自己的价值。无论是工作还是自我成长，你要变成一个越来越优秀的人，能和他并肩站在一起，甚至超过他。感情是很现实的，一旦对方发现你不是他认为的优秀的人，或者你不如以前优秀了，他会迅速地考虑你们之间的关系，是否值得继续下去。我们经常说，一个人的价值取决于你对别人是否有用，你的利他性有多强，你对他来说就有多重要。一旦你天天恋爱脑，不追求上进，被分手了，除了大骂他是个渣男、现实、变心之外，也应该思考一下，是不是你也忽略了自己的存在。
要时时刻刻记住，你是公主，你是高贵的，你是爸妈的掌上明珠，两个人在一起后关系是平等的，完全忘我的喜欢一个人，去迎合一个人，放弃自己的闪光点，逐渐的对方也会对你失去兴趣，一旦两人分手，找不到自己的支撑点，就很容易情绪崩溃。所以不要一味迎合对方，要平衡自己的生活和恋爱的投入。
在恋爱的时候，不要把自己放的很卑微，每天对男生嘘寒问暖，然后对自己的生活和工作草草了事，这些都会使你在男生的眼中也逐渐失去了光彩。尤其是分手后，不要否认自我，也不要否认自己的一切。其实并不是本我的问题，而是恋爱方式不合适。
不要单纯的以为把自己改变成对方喜欢的模样两个人就会长长久久，有句话说得好，我希望找到一个能包容我所有缺点的人，而不是喜欢我优点的人。
