我现在的生活规律就是没有规律。由于工作的关系，吃饭常不能按时吃，加上我睡眠质量非常差，整个生物钟完全颠倒。人家跟我say早安，我跟人家说good night。我工作是一早班一晚班的。因为长期睡眠不好，无论多困，不到深夜是睡不着的。早班6点要起床，我都只能睡2小时。晚班应该可以多睡会的，但由于睡眠障碍加上睡眠环境不好（我从小到大住的地方永远伴随着火车声o(︶︿︶)o ），我都是半梦半醒，周围发生的一切我都知道，醒来感觉更累，就跟没睡一样。以前年轻时候还行，现在越发撑不住了，身体越来越差。天气又冷，空调对我来说就跟假的一样，躲被窝不敢动还是全身冰凉，就更睡不着，要几个小时后才稍稍暖点，刚想睡，碰上早班，就要起床了。碰上晚班，为了多睡一会，实在没时间吃饭。所以现在就成了，上早班就别睡觉，上晚班就别吃饭。我真的是受不了了。