我现在的生活规律就是没有规律。由于工作的关系,吃饭常不能按时吃,加上我睡眠质量非常差,整个生物钟完全颠倒。人家跟我say早安,我跟人家说good night。我工作是一早班一晚班的。因为长期睡眠不好,无论多困,不到深夜是睡不着的。早班6点要起床,我都只能睡2小时。晚班应该可以多睡会的,但由于睡眠障碍加上睡眠环境不好(我从小到大住的地方永远伴随着火车声o(︶︿︶)o ),我都是半梦半醒,周围发生的一切我都知道,醒来感觉更累,就跟没睡一样。以前年轻时候还行,现在越发撑不住了,身体越来越差。天气又冷,空调对我来说就跟假的一样,躲被窝不敢动还是全身冰凉,就更睡不着,要几个小时后才稍稍暖点,刚想睡,碰上早班,就要起床了。碰上晚班,为了多睡一会,实在没时间吃饭。所以现在就成了,上早班就别睡觉,上晚班就别吃饭。我真的是受不了了。