长期一个人独处的危害有：情绪会变得越来越负面、容易顾虑，决断能力下降、抑郁、容易变得消极、社交能力下降。
1、情绪会变得越来越负面。
长期人孤独久了，情绪容易不稳定，也容易变得敏感。一件小小的事情，就容易胡思乱想。思维容易陷入自我否定、自我怀疑等负面情绪。
2、容易顾虑，决断能力下降。
孤独，当做决断时，就容易畏首畏尾，总是有太多的顾虑。孤独者，有太多的时间来忧虑，看到了太多的细节，就容易影响决断。因此，长期孤独的人，做事情容易犹犹豫豫，总是忧虑太多，甚至成了杞人忧天，最终什么事情都干不成。
3、抑郁。
长时间不和外界接触，过于孤独的人，更容易变得抑郁，心中有苦恼，又无法有效地发泄，这就会导致负面情绪越积累越多，当负面情绪积累到一定程度，就变得抑郁了。
4、容易变得消极。
孤独的人，如果没有很强的心理承受能力，如果内心不够强大，就容易变得消极大部分人，是无法自己给自己开导的，孤独的人，很难找到自我开导的途径，因此，就会变得越来越消极。
5、社交能力下降。
当孤独久了，就连语言表达能力都下降了，就会变得少言寡语，社交能力也会严重下降，生活在这个社会，如果社交能力不行，往往是混得比较艰难的。
长期独处容易导致心理问题。
1. 人们有归属的需要
归属就是与他人建立亲密且持久的联系。我们本能地向往与他人交流和合作，来满足我们建立情感关系的需要。在马斯洛需要层次理论中，爱和归属的需要也属于很重要的一环。若是爱和归属的需要没有得到满足，可能会阻碍我们追求更高层次的需要（如自我实现）。因此没有人可以长时间地把自己封闭起来，不需要和外界沟通。所以一个人若成为孤岛，更容易出现心理问题。
2. 长时间独处是一种感觉剥夺
长时间的独处就像是一种感觉剥夺，人离开了社会环境，断绝了与外界的联系，缺少了刺激，必然会导致心理状态的失调。人们之所以能有丰富的思想和情感就是与来自外界的思想碰撞和与他人之间产生联系，这也说明了社交的重要性。
有些人喜欢独处是觉得外界无法理解自己，因此沉浸在独处的时光中。我们并不否认这种行为，但建议还是要及时把自己抽离出来，防止沉迷在自己的世界中。如果发现自己已经无法回归到现实世界，建议寻找专业人士求助，比如向无方正念心理进行心理咨询。无方正念心理专注心理健康教育10年，服务超过1000家政府机构、企业单位，1w+大众家庭，在业内广受好评。
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