很多关心孩子身心健康的家长们应该知道，在孩子长身体的时候，一旦养成了不好的行为习惯，将对孩子的身心健康造成极大的影响。比如题友提到的，孩子驼背的问题。
先来说说孩子驼背的原因。
孩子驼背了，我们首先应该找出原因是什么，才能够对症下药。驼背是一种常见的形体变形，一般来说，正常人的背脊都是相对比较直的，即时是有所弯曲，也不至于弯的太难看。小孩子驼背的原因无非有一下几个：
1、先天性骨骼缺陷导致驼背；
2、营养不良导致骨骼容易弯曲；
3、行为习惯没有做好导致驼背；
题友在这里提出的，想必不会是先天性原因导致的驼背，而现在的孩子并不缺乏足够的营养物质，因此只要不是特别挑食，基本不会出现营养不良的原因导致的驼背。而更多的孩子驼背，其实是自身好的行为习惯没有养成。
孩子处于身心发育 的重要阶段，如果不及时纠正他们的坐姿、站姿、走路的姿势，稍不注意就很容易导致孩子形成“姿势性驼背”，这个时候是孩子们刚刚变得驼背的初级阶段。在这个阶段，因为孩子们才刚刚开始驼背，只要家长多加注意，多加关心，时刻叮嘱提醒，孩子还是可以很容易改正那些不好的行为习惯，很容易纠正驼背的现象的。而相反的，如果家长朋友们不去重视不去纠正，任由孩子们继续保持不好的行为习惯，那孩子们就会由“姿势性驼背”加重为“习惯性驼背”。
“习惯性驼背”一旦形成，想要纠正就不是那么容易了，尤其是等到错过了孩子的青春发育期之后。顾名思义，“习惯性驼背”的意思就是习惯成自然了，这时候孩子已经养成了习惯，哪怕家长再怎么叮嘱，耳提面命，孩子也只是挺直了一刻，然后又弯下去了。要想避免驼背的继续加重，非有强大的毅力或者外力强行矫正不可。
如果对于“习惯性驼背”还不重视，那么最后孩子将变成“结构性驼背”！所谓“结构性驼背”，就是指由于长时间得不到纠正，而使得骨骼彻底结构性固化，极有可能拉下终生病疾。等到那时候，可真是悔之晚矣！
防止小孩驼背的方法：
1、在初期要养成良好的行为习惯，一定不能松懈；
2、要让小孩子知道驼背的恐怖和危害性，让孩子自觉端正好行为；
3、鼓励孩子多做运动，可以锻炼脊柱，让孩子的肢体得以充分伸展；
4、最好是睡硬板床，枕头的高度要适当，不宜过高；
5、尽量不要给孩子买单肩背包，可以买双肩或者是拉杆书包，书包不宜过度负重；
6、用于学习的桌椅要合理，不宜过高或过低。
在我小学开始，就有很多驼背的同学，老师经常见到我们要坐得端行的正，但是听的真没有多少，学校的凳子都比较高，而桌子比较矮，所以，学生在学习的时候，不得不趴在桌子上学习，很多人认为坐得板板正正学习，是一种很别扭的事情，但是驼着背趴在桌子上你就一定舒服了么？学校的桌子凳子之间的高度，其实是最合适学生坐的高度，但是我们不得不考虑，人和人之间是不同的，无论是上半身的长度，还有其他原因，都会导致因为桌子和学生身材不匹配，从而造成学生驼背，所以有个建议，或者有个假设，如果桌子的高度，或者凳子的高度高低可调，那该多好。
说完学生，孩子的驼背问题，我们不妨去思考一下如何开解决这个问题？如何来解决，我倒是有些建议。
首先第一个建议就是站军姿，这个想法其实来自于我军训的经历，刚刚来大学的时候，我军训了一个多月，虽然有些辛苦，但是也体会到了站军姿的的好处，站如松坐如钟行如风，站军姿真的有利于我们驼背习惯的改正，因为你站军姿时间久了，你的腰板子，自然而然的就直了。
另外，我们现在市场上，有很多坐姿矫正带，这些东西虽然看着不起眼，但是我们却不能否认他的作用，因为他是根据有关科学知识，专门制作的矫正带，它在一定程度上，是能够改变孩子驼背习惯的。
其实矫正驼背习惯的方法有成千上万种，但是我认为，最主要的还是依靠我们自己的自觉，火最怕什么？火最怕的不是水，而是他自己，因为最怕自己没有勇气燃烧。
其具体的方法如下：
（1）爬行运动
两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动
将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体
自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体
自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂
仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥
仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。