一米九的男生正常多重

Question

如题所述

Answer 1

1. 一米九的男性正常体重范围通常在80公斤左右。
2. 医学上，通过身高减去105来估算一个人的理想体重，对一米九的男性而言，正常体重应在85公斤左右。
3. 体脂率是判断体重是否正常的重要指标。成年男性体脂率保持在13%至18%为健康水平。
4. 若体脂率超出或低于正常范围，男生可能会显得偏瘦或偏胖。
5. 体重偏瘦的人应增加富含蛋白质和钙质的食物摄入，以增强体质和抗病能力。
6. 对于体重偏胖的人，建议控制饮食并增加运动量，以避免肥胖相关疾病和生活不便。