“自杀式熬夜”的后果到底有多严重？

Question

对于现在的年轻人来说，无论是“熬夜加班”还是”熬夜娱乐“，熬夜越来越成为一种习惯。明知熬夜会带来各种问题，但总是改不了，越熬越起劲儿。那么，这种“自杀式熬夜”的后果到底有多严重呢？

Answer 1

现在社会熬夜已经成为很普遍的现象，熬夜的危害性也越来越得到大家都关注重视了，熬夜对身体健康危害很大，长期熬夜的确等于自杀。首先熬夜打乱了人体自然生物钟，使人体系统出现紊乱，破坏了正常人体代谢修复功能，对健康造成重大隐患。熬夜是对自己身体健康的一种透支，长期休息不好，使精神身体各方面都处在一种疲劳状态，积劳就会成疾，破坏到人身心健康。社会压力竞争越来越激烈，各种原因熬夜的人越来越多，做好适当合理的调节，很重要。

Answer 2

自杀式熬夜的后果就是一种慢性自杀式行为。不知道大家有没有过这样的观念：熬夜不要紧，我第二天再锻炼回来就是了。总觉得熬夜透支的身体能补救回来。还有之前网上流行的一种说法是年轻人就是要多熬夜，然后一些举例。这简直就是毒药，一点都不负责的言论。我曾经也有过，大一的时候我天天晚上熬夜打游戏，都要到一两点。还有一次我们宿舍集体通宵打泡泡龙飞行棋，之后那一周我们宿舍的四个人都是食欲不振的样子，发誓以后再不通宵。

我从高中开始就有轻微的脑供血不足，医生当时就说少熬夜，注意饮食休息。当时高三，忙着高考，也没太在意。到了大学，更加放飞自我，到了一个没有约束的地方，对自己的身体更是各种透支。现在想想真是后悔，大一那会头痛发作的更频繁，也更严重。

熬夜导致肥胖还是消瘦这个我不知道，但我知道熬夜透支的不是锻炼就能补救的。甚至如果晚上你很晚才睡，第二天去锻炼的时候会有头晕等不适感。长期熬夜的人大多都会发现自己越来越难睡着，失眠，神经衰弱，皮肤变差，黑眼圈眼袋很重。如果说熬夜是一张多米诺骨牌，那么把它推倒引起的一连串反应是连锁的。

很多想改善这种情况的人会发现，难熬，难受，睡不着，神经衰弱，恍恍惚惚，总想摸摸手机。还有一种像我这样的（高度）近视人群，长时间盯着手机会脑袋发沉，眼睛受不住辐射，还有一个就是身体长时间保持一个姿势，躺着或者半躺然后手捧手机，之后颈椎就会疼的不行。

Answer 3

熬夜的人都知道，三更半夜才睡，一觉睡到中午，看似睡眠时间是够的，其实熬夜的后果真的很严重，堪称“慢性自杀”，具体危害如下：
一、起床后会感觉头昏脑胀，长期以往，很能会导致神经衰弱或者记忆力衰退；
二、面色衰黄，神情憔悴，眼睛臃肿，不仅影响美观，还会影响别人对你的感官，继而影响生活和工作；
三、熬夜的人，生物钟紊乱，大多数熬夜的人都有体会，醒来后会觉得心里似火烧，口干舌燥，这是自己的五脏六腑没有得到充分的休息，长期以往对我们的身体产生极大的伤害；
最后，熬夜会导致早衰，比如脱发等症状；熬夜还会导致脾气暴躁，对很多事情失去兴趣，长久以往会影响与家人、同事和朋友间的关系，使自己的性格越来越孤闭～

Answer 4

先截一张图看一下。熬夜的后果。

这是医学上所公认的可以造成的后果。
啊，熬夜后的体会，相信每个人都经历过的。直接表现就是：皮肤变差，长斑。第二天一直处于一个脑子不是很清醒灵敏的状态。认知与反应能力也会感觉变差。这是自己能感知到的反应。而医学上熬夜带给人的风险虽说是要长年累积的。但不知什么时候会降临。所以归根结底一句话。珍惜生命，远离熬夜！

Answer 5

熬夜有什么危害？或者是，为什么大家都喜欢熬夜呢？有很多之前的人说熬夜就等于慢性自杀，长时间的熬夜可能会导致脱发黑眼圈，而且还有视力问题，长期熬夜会导致大脑休息不到，所以说可能会出现头疼的状况，可能因为大家喜欢熬夜的原因，也是现在精力比较旺盛，毕竟大家都非常的年轻，所以说精力比较旺盛，也是因为有手机的状况，所以说大家也都喜欢熬夜了。

有时候会和别人聊天，或者是看电视剧，做一下其他的事情感觉就只玩了一会儿，却就已经到了半夜啊，所以说现在的年轻人根本就没有自己的时间差，到这自己的身体一天比一天衰弱了，所以说熬夜是一种非常不好的习惯，大家尽量提前改掉，不然的话会给自己的身体造成很大的伤害。

按时睡觉按时起床，这样的话才会有利于自己的身心健康，所以说现在一定要看着年轻要戒掉这个坏习惯。