叔叔阿姨,本人偏瘦,如何才能让自己更加健壮健康??

Question

本人今年17周岁,身高1米85,体重才130多斤,我想以我的身高,最少也应该在160斤左右,同学家人都说我太瘦,可我的饭量自我感觉还算可以,平时午餐能吃2个馒头,或者一大碗米饭,晚餐一大盘抄面,由于早餐在学校,就只能吃两个菜加饼,或者3个包子,想多吃,但又再吃不下去.每天坚持晨跑,有时间还打篮球,可还是太瘦,想问问懂这方面知识的叔叔阿姨们教我怎样才能使自己强壮起来.有什么好办法,谢谢你们了

Answer 1

你现在还只有17岁，不要急，你现在处与发育阶段，心态调整好，要定时定量的吃，再好吃点蜂王浆之类的补品，有益于你的发育，你还会胖的，但太胖也不好哦，（我觉得瘦比胖好，不知你是这样认为的)只要身体健康就好。祝你健康的成长！

锻炼身体..饮食调节好..瘦一样健康

Answer 2

马三立一辈子没超过100斤，一样活到80多岁，瘦不是问题，健康就好！

Answer 3

你现在还只有17岁，不要急，你现在处与发育阶段，心态调整好，要定时定量的吃，再好吃点蜂王浆之类的补品，有益于你的发育，你还会胖的，但太胖也不好哦，（我觉得瘦比胖好，不知你是这样认为的)只要身体健康就好。祝你健康的成长！

Answer 4

1，遗传
2，脾胃不好，要是近视那更说明，脾不好。
3，可以去做器械健身

简约不简单，希望对你有用

Answer 5

多吃牛肉 上健身房锻炼 一般3-4个月会有成效的

Answer 6

130了你还想要怎么样
重就好/.?
那边大象不就是最光荣的