第1个回答 2020-03-04
饮料除提供水分外，由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳、钠、脂肪、能量以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分，因此有一定的营养。我想楼主说的饮料应该是指这种吧，先说说它长期饮用的危害吧，青少年长期饮用碳酸饮料容易导致骨质疏松，引发骨折，因为碳酸饮料大都含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育的损害是非常大的，骨骼就会生长缓慢，造成骨质疏松。夏天狂喝冰镇饮料还会引发结石。因为夏季天气炎热，体内水分下降，高温影响了身体对钙和盐的吸收，加上人们大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更容易沉积，所以容易导致结石病的发生。
第2个回答 2020-03-04
1、容易发胖。因为饮料都是含有一定的糖分的，这些糖分进入身体之后如果不能被利用和代谢，就会转化为脂肪储存在皮下，人很容易发胖。
2、容易患上糖尿病。经常喝甜饮料的人，胰岛功能会丧失的更快，胰岛功能一旦减弱或者丧失，就会患上糖尿病。
3、容易患上结石。饮料都是有一定的浓度的，进入身体之后会增加肾脏和泌尿系统的负担，因此，容易形成肾脏和膀胱以及尿路结石。而且，因为肾脏的负担过重，还容易引起肾脏的一些其他疾病。
4、引起失眠。一些饮料含有大量的咖啡因，会让人的中枢神经处于兴奋状态，因此，这些饮料有醒脑提神的功效，但是，同时，这些饮料可以严重的干扰人们的睡眠，饮料喝多了之后会导致失眠，而长期失眠对健康的伤害是非常大的。
5、容易导致身体钙的流失。很多饮料里面含有大量的二氧化碳，这些饮料进入身体之后会迅速和身体的钙离子结合，不仅容易形成结石，还会导致骨骼中钙的流失，长时间喝碳酸饮料会引起骨质疏松。小孩子如果经常喝这些碳酸饮料，还会影响身材的长高。同时，因为钙的流失还会严重影响牙齿的健康。
2、容易患上糖尿病。经常喝甜饮料的人，胰岛功能会丧失的更快，胰岛功能一旦减弱或者丧失，就会患上糖尿病。
3、容易患上结石。饮料都是有一定的浓度的，进入身体之后会增加肾脏和泌尿系统的负担，因此，容易形成肾脏和膀胱以及尿路结石。而且，因为肾脏的负担过重，还容易引起肾脏的一些其他疾病。
4、引起失眠。一些饮料含有大量的咖啡因，会让人的中枢神经处于兴奋状态，因此，这些饮料有醒脑提神的功效，但是，同时，这些饮料可以严重的干扰人们的睡眠，饮料喝多了之后会导致失眠，而长期失眠对健康的伤害是非常大的。
5、容易导致身体钙的流失。很多饮料里面含有大量的二氧化碳，这些饮料进入身体之后会迅速和身体的钙离子结合，不仅容易形成结石，还会导致骨骼中钙的流失，长时间喝碳酸饮料会引起骨质疏松。小孩子如果经常喝这些碳酸饮料，还会影响身材的长高。同时，因为钙的流失还会严重影响牙齿的健康。
第3个回答 2020-06-09
1、对人体肾脏、肠胃造成负担。饮料中含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体后会给肾脏带来负担，同时也会增加患上肾结石的风险。
2、增加患糖尿病的风险。尽管目前还没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险，但由于过度饮用了含糖量高的饮料，留在身体内的热量就会超标，热量超过所需的标准后，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至，所以说直接导致糖尿病的原因是因为人体热量超标，而含糖饮料则是扮演着催化剂的角色。
3、对牙齿有害。碳酸饮料含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸饮料后口腔内的二氧化碳含量增多，会使牙釉质里面的钙离子流失掉。
4、骨质疏松。据资料显示常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险将升高三倍。碳酸饮料中尤其是可乐都含有磷酸，这种磷酸会影响骨骼生长发育，同时引起钙磷比例失调。
5、导致肥胖。普通饮料中的含糖量大约在10%左右，比如一听355毫升的碳酸饮料里含糖量大约为40克，若每日摄入两万此类饮料，就有320千卡的能量，连续三个月就会比常人多摄入28800千卡的能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
2、增加患糖尿病的风险。尽管目前还没有证据表明食用过多的糖会增加患糖尿病的风险，但由于过度饮用了含糖量高的饮料，留在身体内的热量就会超标，热量超过所需的标准后，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至，所以说直接导致糖尿病的原因是因为人体热量超标，而含糖饮料则是扮演着催化剂的角色。
3、对牙齿有害。碳酸饮料含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸饮料后口腔内的二氧化碳含量增多，会使牙釉质里面的钙离子流失掉。
4、骨质疏松。据资料显示常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险将升高三倍。碳酸饮料中尤其是可乐都含有磷酸，这种磷酸会影响骨骼生长发育，同时引起钙磷比例失调。
5、导致肥胖。普通饮料中的含糖量大约在10%左右，比如一听355毫升的碳酸饮料里含糖量大约为40克，若每日摄入两万此类饮料，就有320千卡的能量，连续三个月就会比常人多摄入28800千卡的能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
第4个回答 2020-03-04
长期用饮料代替白开水，可能会诱发糖尿病，严重了还会“中毒”很多的饮料中，含糖量都是非常高的，并且很多的饮料中，会添加色素以及其他的添加剂，这样会导致饮料的热量也会增高，长期喝，就会增高血糖，引发口渴的现象。因为饮料的糖分比较多，另外还含有一些无机盐，这些都会影响到身体吸收水分，就会感觉到口渴，也就是喝饮料并不解渴，反而会导致体内的血糖升高，很容易引发糖尿病。饮料当水喝、或是吃高热量的食物，都是诱发糖尿病出现的主要原因。这些食物让我们的血糖升高之后，还会影响到胰腺分泌胰岛素，就会导致胰岛素减少，不能及时的调节血糖，就会加重糖尿病，严重的时候就会出现酮症酸中毒。一旦胰岛素处于缺失状态，高血糖就会影响身体各个器官和组织，损伤到肝脏，出现动脉硬化，引发血管疾病，对身体健康十分不利。
1.皮肤干燥。
喝饮料时间长了，很明显的就会出现皮肤干燥的现象。饮料中虽然有水分，但是真正被身体吸收的少之又少，也就是意味身体一直在缺水状态，这样我们的皮肤就不能得到水分的滋润，就会出现皮肤干燥的现象，还很容易出现皱纹，脸色暗沉。
2.口臭。
喝饮料不喝水，也会出现口臭的现象。主要是身体没有吸收足够的水分，就会导致唾液的分泌量减少，唾液能够帮助减少细菌出现。体内一直缺水，唾液减少，口腔内细菌滋生，就会出现口臭的现象。
3.肌肉痉挛
。
长期喝饮料不喝水，身体处于长时间的缺水状态，水分流失了，钾离子、钠离子等物质也会随着流失，这些是维持肌肉力量的物质，如果缺少了，就容易出现肌肉痉挛的现象，这样的现象如果是经常出现，表明已经是严重脱水了。
1.皮肤干燥。
喝饮料时间长了，很明显的就会出现皮肤干燥的现象。饮料中虽然有水分，但是真正被身体吸收的少之又少，也就是意味身体一直在缺水状态，这样我们的皮肤就不能得到水分的滋润，就会出现皮肤干燥的现象，还很容易出现皱纹，脸色暗沉。
2.口臭。
喝饮料不喝水，也会出现口臭的现象。主要是身体没有吸收足够的水分，就会导致唾液的分泌量减少，唾液能够帮助减少细菌出现。体内一直缺水，唾液减少，口腔内细菌滋生，就会出现口臭的现象。
3.肌肉痉挛
。
长期喝饮料不喝水，身体处于长时间的缺水状态，水分流失了，钾离子、钠离子等物质也会随着流失，这些是维持肌肉力量的物质，如果缺少了，就容易出现肌肉痉挛的现象，这样的现象如果是经常出现，表明已经是严重脱水了。
第5个回答 2020-03-05
美国国家肾脏基金会统计，十分之一的美国人会在一生中的某一段时间内患上肾结石。[1]在中国，约有 6120 万成人是肾结石患者，也就是说，几乎每 17 人里，就有 1 人患肾结石。[2]
肾结石有多古老？
目前人类已知最久远的泌尿系结石，是在古埃及木乃伊体内，距今已有 4500 多年（是的，比传说中的《汉谟拉比法典》还早好几百年）。[3]
肾结石可以长多大？
世界记录里最大的泌尿系结石直径 17 厘米，重达 2.3 斤，相当于一个椰子大小。[4]
肾结石有多疼？
据一位生过 8 个孩子的肾结石妈妈说，疼起来 比生 8 个孩子加起来还痛。微博网友则表示，疼起来简直想自杀。
可见，肾结石像 渣男 一样，又常见，又坑人。那么，我们应该如何远离肾结石呢？
01
///
什么是肾结石？
虽然叫「肾」结石，但泌尿系结石不只发生在肾脏，输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，都经常被称为肾结石。
肾脏好比是我们身体的「卫生委员」，它负责过滤血液，产生尿液，排出代谢废物、药物和毒素。[5]
当尿液中的 钙、草酸盐、磷酸盐 等成分浓度过高，无法正常排出时，就会结晶，形成结石。
绝大多数肾结石是由过量的草酸钙、磷酸钙形成的，也有一些由鸟粪石、尿酸或胱氨酸形成。这些结石一旦形成，就会顺着输尿管到达膀胱。
但是，输尿管的直径只有 0.3-0.5 厘米，而一些大结石的直径可以超过 0.6 厘米，可能会阻止尿液流动，导致感染或出血。
更糟糕的是，肾结石还会增加我们 患慢性肾脏疾病、甚至冠心病和中风的风险。[6]
虽然大部分肾结石都会自行排出，但这个过程 非常疼痛。如果结石太大，还要通过药物、体外冲击波和手术等方法来治疗。
02
///
谁更容易得肾结石？
不幸的是，老天不是公平的，有些人得到肾结石的几率 更高。这些人包括：
① 曾经得过肾结石的人
曾经得过肾结石的人，超过 50% 的人会经历复发。而且，第一次发作时越年轻，复发的风险也越大。
② 男性高于女性
③ 有家族病史的人
也就是说，如果我们的父母、兄弟姐妹有肾结石，我们也更可能得肾结石。
④ 患有代谢综合征（肥胖、高血糖、高血压等）的人 [7]
⑤ 饮食中含大量精制碳水化合物和果糖
这一条，与我们前面看到的几条不大一样，因为它完全可以通过 改变饮食习惯 来预防。
上世纪 60 年代，科学家发现，肾结石与 摄入大量精制碳水化合物 有关。[8]他们发现，摄入过多这类食物，会让尿液中的钙水平上升，从而增加体内肾结石形成的风险。
肾结石有多古老？
目前人类已知最久远的泌尿系结石，是在古埃及木乃伊体内，距今已有 4500 多年（是的，比传说中的《汉谟拉比法典》还早好几百年）。[3]
肾结石可以长多大？
世界记录里最大的泌尿系结石直径 17 厘米，重达 2.3 斤，相当于一个椰子大小。[4]
肾结石有多疼？
据一位生过 8 个孩子的肾结石妈妈说，疼起来 比生 8 个孩子加起来还痛。微博网友则表示，疼起来简直想自杀。
可见，肾结石像 渣男 一样，又常见，又坑人。那么，我们应该如何远离肾结石呢？
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什么是肾结石？
虽然叫「肾」结石，但泌尿系结石不只发生在肾脏，输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，都经常被称为肾结石。
肾脏好比是我们身体的「卫生委员」，它负责过滤血液，产生尿液，排出代谢废物、药物和毒素。[5]
当尿液中的 钙、草酸盐、磷酸盐 等成分浓度过高，无法正常排出时，就会结晶，形成结石。
绝大多数肾结石是由过量的草酸钙、磷酸钙形成的，也有一些由鸟粪石、尿酸或胱氨酸形成。这些结石一旦形成，就会顺着输尿管到达膀胱。
但是，输尿管的直径只有 0.3-0.5 厘米，而一些大结石的直径可以超过 0.6 厘米，可能会阻止尿液流动，导致感染或出血。
更糟糕的是，肾结石还会增加我们 患慢性肾脏疾病、甚至冠心病和中风的风险。[6]
虽然大部分肾结石都会自行排出，但这个过程 非常疼痛。如果结石太大，还要通过药物、体外冲击波和手术等方法来治疗。
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谁更容易得肾结石？
不幸的是，老天不是公平的，有些人得到肾结石的几率 更高。这些人包括：
① 曾经得过肾结石的人
曾经得过肾结石的人，超过 50% 的人会经历复发。而且，第一次发作时越年轻，复发的风险也越大。
② 男性高于女性
③ 有家族病史的人
也就是说，如果我们的父母、兄弟姐妹有肾结石，我们也更可能得肾结石。
④ 患有代谢综合征（肥胖、高血糖、高血压等）的人 [7]
⑤ 饮食中含大量精制碳水化合物和果糖
这一条，与我们前面看到的几条不大一样，因为它完全可以通过 改变饮食习惯 来预防。
上世纪 60 年代，科学家发现，肾结石与 摄入大量精制碳水化合物 有关。[8]他们发现，摄入过多这类食物，会让尿液中的钙水平上升，从而增加体内肾结石形成的风险。
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