保健品维生素c1000mg可以长期服用吗

Question

保健品维生素c1000mg、还有维生素b2100mg可以长期服用吗？有什么副作用吗？

Answer 1

首先，保健品的安全级别是食品级的，一般都是可以长期服用的，只要遵从服用剂量就可以。建议到大型药店或者选择国外原装的优质保健品。
其次，维生素C的一般剂量，都是1000毫克。维生素B一般都是B族的，包含很多种。
维生素B群包括维生素B1、B2、泛酸(Pantothenic acid)、B6、B12、叶酸(Folic acid)、生 物素(Biotin)、烟碱酸(Niacin)等共八个维生素，其中每一种在消化功能上，都有其特定的营养作用，但却不能单独完成其任务，一定需要维生素B群的其它成员来协助完成。

所以我们摄取维生素B时应摄取全部B群，因它们互相当作催化剂及辅助剂。维生素B群中的每一种维生素具有平衡比例及互相关连。因维生素B群是水溶性的，除了维生素B12外，其它各种维生素B群中的种类，均无法储存于体内，摄取后很容易经由尿液排泄出去，故每天必须要有足够的补充，始能维持着身体内生化作用的正常进行。

最后，维生素只要根据推荐剂量来服用，是没有副作用的。

Answer 2

首先
保健品
安全级别
食品级
般都
期服用
要遵
服用剂量
建议
型药店或者选择
外原装
优质保健品
其
维
素C
般剂量
都
1000毫克
维
素B
般都
B族
包含
种
维
素B群包括维
素B1、B2、泛酸(Pantothenic
acid)、B6、B12、叶酸(Folic
acid)、
物素(Biotin)、烟碱酸(Niacin)等共八
维
素
其
每
种
消化功能
都
其特定
营养作用
却
能单独完
其任务
定需要维
素B群
其
员
协助完
所
我
摄取维
素B
应摄取全部B群
互相
作催化剂及辅助剂
维
素B群
每
种维
素具
平衡比例及互相关连
维
素B群
水溶性
除
维
素B12外
其
各种维
素B群
种类
均
储存于体内
摄取
容易经由尿液排泄
故每
必须要
足够
补充
始能维持着身体内
化作用
进行
维
素
要根据推荐剂量
服用
没
副作用

Answer 3

一般来说是可以服用的.
保健品的VC都是1000毫克或者500毫克的.
VB都是综合VB一起服用的,有对抗疲劳的作用

Answer 4

维生素C在体内流失的很快 一般来说是需要一直补充的
但是问题就是保健品本身的维生素是用什么原料提取
人体每天需要从外界摄取40多种物质
一般来说 这些可以长期服用但是不能过量 过量也是有副作用的 其次牌子也是很重要的

Answer 5

可以，没什么副作用，不过保健品不能治病，这一点要明确。