气血两虚吃什么补最快

Question

如题所述

Answer 1

在生活中，经常会听见一些朋友说自己怕冷、头晕、心慌失眠、记忆力差、容易疲劳，再仔细观察他们还存在脸色发黄，皮肤没有弹性和光泽，甚至连头发都像枯草一样不润泽等，其实，这些都是中医所说的气血不足所导致的。应该多吃补益气血的食物。比如，可以将有滋阴补血作用的阿胶，加上滋补肾阴的枸杞和健脾生血的红枣，一起熬粥，益气生血效果好。想图省事可以直接买北京同仁堂阿胶糕，其主要成分阿胶选料严格，采用了古法炮制 工 艺，慢火出“细胶”，出产的阿胶胶色纯正、边角整齐、质感莹润、透光性好

Answer 2

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面说一下气血不足调理的方法。
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。如果需要好大快可以吃阿胶糕补补,我妈妈以前气血虚，朋友推荐吃了三个月某宝殷药师阿胶糕，现在好多了。

Answer 3

你好一般来讲需要健脾益气，补气养血，建议选择当归补血汤，也可以考虑选择当归补血汤调理比较好。

Answer 4

北京同仁堂阿胶不错，阿胶除了补血、养血、止血，它还能滋阴润燥、美容养颜，可用于血虚萎黄，眩晕心悸，肺燥咳嗽等疾症的调理，还能改善睡眠，有助于增强体质。
教你蔓越莓阿胶糕的做法，好吃又滋补
备料：阿胶250g、黄酒500g、黄冰糖130g；黑芝麻250g、核桃仁150g、红皮花生80g（均放入烤箱烤熟）；枸杞50g（清水洗净泡软）、红枣150g（去核待用）、蔓越莓干80g
步骤：
1、先用500g黄酒把250g阿胶浸泡至融化，也可打成粉末状浸泡，融化速度会快一点。
2、浸泡好的阿胶先用大火煮开，将黄冰糖全部放进去，煮至冰糖全部融化为止，再转中小火慢慢熬。中途偶尔用勺子搅拌一下，约半小时左右后熬到“挂旗”状态（形成一张透明的胶质层，不能像液体一样往下流）即可。关火，放枸杞、红枣、蔓越莓干、核桃仁、花生、黑芝麻拌匀。
3、准备好一个不粘盘，铺一层保鲜膜，把拌均匀的食材倒进去。稍稍晾凉至温热状态，盖一层保鲜膜，用擀面杖整形，待冷却后，放冰箱0度以上冷藏12小时，取出切片后即可食用。
其实，阿胶糕的做法真的非常简单，无非是“泡、煮、拌、晾”四个关键字，不管是蔓越莓阿胶糕，还是其他花式阿胶糕，都难不倒你。