排球发球动作要领

Question

如题所述

Answer 1

排球发球动作要领分为准备姿势、抛球摆臂、挥臂击球三个步骤。
1. 准备姿势：面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。
2. 抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。同时，右臂屈肘后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开呈勺形。上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至左脚。
3. 挥臂击球：击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕做推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。
排球发球技术包括下手发球、上手大力发球、上手飘球、边下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、摆臂、击球四个步骤。最常用的发球方法是上手发球，即左手抛球，右手用力击球。跳发球是一种强有力的发球方法。
发球时，运动员可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。发球有8秒限制，队员因抛球不当，可让球落地后再行抛球，不算犯规。发球前，运动员要做好充分的思想准备，保持信心、心平气和、情绪稳定，观察对手的接发球站位和布局，并选定攻击目标。
排球发球比赛规则：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员祥敬大必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。