和别人交谈的时候易紧张心慌，不敢看别人的眼睛，一看眼睛就害怕，这可怎么办好

Question

和别人交谈的时候易紧张心慌，不敢看别人的眼睛，一看眼睛就害怕，这可怎么办好与别人交流不敢看别人的眼睛，好害怕别人瞪我，交流的时候不知道说什么易紧张不安，这可怎么办

Answer 1

和别人交谈的时候易紧张心慌，不敢看别人的眼睛，一看眼睛就害怕，这是敏感和自卑的表现，觉得自己什么都做不好，害怕别人看不起，要想改变，就得努力做好每件事情，使自己变得优秀起来，自己优秀了，人也就有自信了，敢于迎接别人的目光了。

Answer 2

胆子大一点，精神高一点，都是个人有什么可怕的。

Answer 3

有同样的心理，害怕跟别人相处，不太会说话，怎么办

Answer 4

多锻炼就好了，没事儿多和朋友聚聚

Answer 5

改变。