太敏感怎么办

Question

总是会因为别人的一句话和一个动作懊恼很久，然后加上强迫症，睡眠也不好惹，这该怎么办啊？

Answer 1

心理学小技巧

Answer 2

是因为过于在乎。
一般来说，心思细腻的人比较敏感，因为能看到或者感觉到许多细节部分。这有助于发现和解决问题。但是敏感的人更容易悲观，因为他/她会胡思乱想，而且容易陷进去。
对于容易敏感的人，缓解或者改变的方法有几种：第一，多和性格乐观的交往，通过和他们接触改变自己的悲观情绪；第二，旅游，多去和大自然接触，这样能够修生养性；第三，自己平常多注意，当对一个问题开始敏感的时候，可以去和朋友聊聊，或者找些其他办法，转移情绪；第四，多运动，比方说骑自行车，打篮球户外等等。
如果楼主是心思细腻的人，不妨考虑这些方法，乃个人建议，祝好运！追问

好强大

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Answer 3

1．敏感的人的优点：
细腻、思维情感丰富；思维能力强、有人情味善良。
洞察力强、善于发现创造。
共情力更强。
2．如何在生活中避免过度的敏感带给我们负面的影响：
需要我们及时的自我觉察是否过度沉迷于分析和体验一些细节的东西，或者倾向于去看到不好的、负面的东西。把一些细微的细节夸大化了。
3．敏感与亲子：
多关注孩子的情绪，帮助他情绪疏导。
多认可、鼓励。
减少对孩子的打骂呵斥，不要太苛刻。
减少吵架。

Answer 4

亲，不要太累啦！
学最好的别人，做最棒的自己。
凡事看淡一点，要为自己而活，不要在意别人的眼光，会让你更加热爱这个生活的。
睡前多听听轻音乐，让自己得到最大程度的释放。
如果有用，请采纳我的建议。谢谢啦！追问

恩恩

追答

干嘛不采纳我的建议呀？我的每条回答都是原创啊，是结合你的需求做出最适合的解答呢。

Answer 5

新手妈妈养育宝宝700问

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