第1个回答 2010-06-07
孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
第2个回答 2023-11-23
一个人每天可以吃1~2个鸡蛋，就能满足营养需要。吃多了不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担。多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。减肥期间一天吃一个鸡蛋就可以了，最多不要超过两个。鸡蛋的营养价值很高，如果是要减肥一天吃一个就够了，如果吃多了可能会造成营养过剩反而不利于减肥。
第3个回答 2010-06-07
最多5个，会腻的
第4个回答 2019-01-21
鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你。
第5个回答 2010-06-07
一个到两个