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跑步和跳绳,哪种运动最伤膝盖?
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第1个回答 2020-09-04
跳绳。跳绳每跳一次脚落地的时候都会对膝盖形成一次撞击,很伤膝盖。
第2个回答 2020-09-04
当然是跑步更伤膝盖,跑步正确方式很少有人会了解,长期不正确的跑步方式,会严重的损害我们的膝盖。
第3个回答 2020-09-09
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有人说
跑步跳绳
反而会
伤膝盖,
你认为确实是这样吗?
答:
一、跳绳对膝盖的伤害我们跳绳一般都是双腿跳
,无论从动作的幅度还是腾空的高度来说,力度都远小于跑步。跳绳主要依赖小腿发力,通过踝关节的运动,膝关节进行配合,然后前脚掌落地,后脚跟基本是不会接触到地面的,因此对膝盖的冲击力是非常低的。跳绳时,起跳的高度越低,相对来说对膝盖的伤害就越小。...
跑步和跳绳
哪个
伤膝盖
答:
跑步和跳绳都可能伤膝盖
,但具体情况需视运动方式和个体差异而定。一、跑步对膝盖的影响 跑步是一种常见的运动方式,但如果跑步时的地面过硬、坡度过大或者跑步者的体重过重、跑步姿势不正确等,都可能导致膝盖承受过大的压力,从而引发膝盖损伤。尤其是长时间、高强度的跑步,对膝盖的冲击更为明显。二、...
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