第1个回答 2021-03-09
军训的蹲姿的目的是为了身体短暂的休息，所以不会对身体有害。只不过是重复练习一个动作使身体产生酸痛和疲劳。
第2个回答 2021-03-09
这个的话只能说是适量练而已。也是说你需要怎么这个度？毕竟的话，任毕竟的话，任何东西他只要穿过了毕竟的话，任何东西他只要超过了这个度，就会起到反作用。所以说军训墩子的话如果说太久的话他会所以说军训墩子的话如果说太久的话它会造成很严重的后果。比如说造成你的双腿麻木或者说下肢瘫痪都是有可能的。
第3个回答 2021-03-09
军训蹲姿是强身健体，蹲时间长了会累，但是没有害。
第4个回答 2021-03-10
1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
3． 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
4． 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。