性格懦弱怎么办?如何治疗

Question

这种病遗传吗?我妈就性格懦弱,经常在我跟前哭,说自己受老爸欺负.其实老爸是个再本分不过的老实人.妈的行为让我不知所措.
最近我发现自己的性格也很懦弱,在生活中突然觉得自己委屈,眼泪汪汪的.其实也没谁真正招惹我.这是一种什么现象呢?

Answer 1

　　1、重塑性格
　　任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。
　　2、坚持自己
　　弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
　　由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
　　3、敢于反击
　　先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。
　　4、直接反驳
　　软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
　　5、行为武装
　　心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：
　　（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；
　　（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；
　　（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；
　　（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；
　　（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；
　　（6）不轻易用“对不起”之类的话。
　　这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。

Answer 2

悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。

Answer 3

我以前也特别懦弱，别人欺负我怼我，我都不敢反击，后来我尝试了一个办法，和最亲近的人父母弟弟，述说自己的痛苦，说我怕不敢反击，很恨自己，生活很阴暗，和他们述说，他们知道了我的痛苦，给出了我答案，我后来变得不懦弱了，遇到人怼我我也敢怼回去了，核心是坦诚的告诉他们你的痛苦，然后问他们怎么办1，还有一点，你要确保这个亲人不会嘲笑你，他们可能会给你力量，以本人为例，我问了父亲和弟弟，我被欺负，怕该怎么办？父亲给的答案是：让一点，让不过就不让了 弟弟给出的答案是：没什么别的办法。我从弟弟的答案中获得了力量，每个人获得力量的答案都不同，去问你最亲近的血缘关系，现在面对霸凌我直接还手了

Answer 4

这个应该是根据病人的症状不同，采取的治疗方法也是不一样的

Answer 5

多看些民族大爱的片子吧