我经常熬夜工作，怎么安排作息时间？

Question

我经常一到早上9点就睡觉，到下午5点才起来，还感觉疲倦，有什么好办法让我少睡点，并且不那么疲累呢？ 中午不吃饭会不会对健康有影响

Answer 1

做事分好主次，注意工作的效率。饮食与睡觉要规律，有条件的话做做运动，如饭后散散步什么的，让自己放松些，不要绷太紧，否则只会恶性循环

Answer 2